Dos shots comunes a evitar en jiu-jitsu por riesgo de lesión y mecánica pobre. Primero, head-inside single legs shooteados directamente desde en frente del oponente. Esta posición redondea la columna mientras aplica fuerza de empuje, creando daño de compresión a largo plazo al cuello y a la columna. Los head-inside singles solo deben entrarse desde posición cadera con cadera con la columna recta y un grip de alcance hacia abajo, no un shot hacia adelante (generalmente esto es cuando tenemos un underhook de pie). Segundo, blast doubles shooteados desde distancia. La carga compresiva sobre el upper back y el pecho de blast doubles repetidos se acumula con el tiempo y puede producir dolor crónico de nervio. Si shootean un double leg, la única versión recomendada es un cross-side double: la cabeza va a la cadera opuesta del oponente, el hombro opuesto lidera, y la pierna trasera step detrás mientras corres a través con la cadera bloqueando la del oponente. La columna se queda recta y el leverage viene de bloqueo de cadera, no de presión de cabeza.
Dos shots comunes a evitar en jiu-jitsu por riesgo de lesión y mecánica pobre. Primero, head-inside single legs shooteados directamente desde en frente del oponente. Esta posición redondea la columna mientras aplica fuerza de empuje, creando daño de compresión a largo plazo al cuello y a la columna. Los head-inside singles solo deben entrarse desde posición cadera con cadera con la columna recta y un grip de alcance hacia abajo, no un shot hacia adelante (generalmente esto es cuando tenemos un underhook de pie). Segundo, blast doubles shooteados desde distancia. La carga compresiva sobre el upper back y el pecho de blast doubles repetidos se acumula con el tiempo y puede producir dolor crónico de nervio. Si shootean un double leg, la única versión recomendada es un cross-side double: la cabeza va a la cadera opuesta del oponente, el hombro opuesto lidera, y la pierna trasera step detrás mientras corres a través con la cadera bloqueando la del oponente. La columna se queda recta y el leverage viene de bloqueo de cadera, no de presión de cabeza.
Dos shots comunes a evitar en jiu-jitsu por riesgo de lesión y mecánica pobre. Primero, head-inside single legs shooteados directamente desde en frente del oponente. Esta posición redondea la columna mientras aplica fuerza de empuje, creando daño de compresión a largo plazo al cuello y a la columna. Los head-inside singles solo deben entrarse desde posición cadera con cadera con la columna recta y un grip de alcance hacia abajo, no un shot hacia adelante (generalmente esto es cuando tenemos un underhook de pie). Segundo, blast doubles shooteados desde distancia. La carga compresiva sobre el upper back y el pecho de blast doubles repetidos se acumula con el tiempo y puede producir dolor crónico de nervio. Si shootean un double leg, la única versión recomendada es un cross-side double: la cabeza va a la cadera opuesta del oponente, el hombro opuesto lidera, y la pierna trasera step detrás mientras corres a través con la cadera bloqueando la del oponente. La columna se queda recta y el leverage viene de bloqueo de cadera, no de presión de cabeza.
Dos shots comunes a evitar en jiu-jitsu por riesgo de lesión y mecánica pobre. Primero, head-inside single legs shooteados directamente desde en frente del oponente. Esta posición redondea la columna mientras aplica fuerza de empuje, creando daño de compresión a largo plazo al cuello y a la columna. Los head-inside singles solo deben entrarse desde posición cadera con cadera con la columna recta y un grip de alcance hacia abajo, no un shot hacia adelante (generalmente esto es cuando tenemos un underhook de pie). Segundo, blast doubles shooteados desde distancia. La carga compresiva sobre el upper back y el pecho de blast doubles repetidos se acumula con el tiempo y puede producir dolor crónico de nervio. Si shootean un double leg, la única versión recomendada es un cross-side double: la cabeza va a la cadera opuesta del oponente, el hombro opuesto lidera, y la pierna trasera step detrás mientras corres a través con la cadera bloqueando la del oponente. La columna se queda recta y el leverage viene de bloqueo de cadera, no de presión de cabeza.
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Dos shots comunes a evitar en jiu-jitsu por riesgo de lesión y mecánica pobre. Primero, head-inside single legs shooteados directamente desde en frente del oponente. Esta posición redondea la columna mientras aplica fuerza de empuje, creando daño de compresión a largo plazo al cuello y a la columna. Los head-inside singles solo deben entrarse desde posición cadera con cadera con la columna recta y un grip de alcance hacia abajo, no un shot hacia adelante (generalmente esto es cuando tenemos un underhook de pie). Segundo, blast doubles shooteados desde distancia. La carga compresiva sobre el upper back y el pecho de blast doubles repetidos se acumula con el tiempo y puede producir dolor crónico de nervio. Si shootean un double leg, la única versión recomendada es un cross-side double: la cabeza va a la cadera opuesta del oponente, el hombro opuesto lidera, y la pierna trasera step detrás mientras corres a través con la cadera bloqueando la del oponente. La columna se queda recta y el leverage viene de bloqueo de cadera, no de presión de cabeza.
Dos shots comunes a evitar en jiu-jitsu por riesgo de lesión y mecánica pobre. Primero, head-inside single legs shooteados directamente desde en frente del oponente. Esta posición redondea la columna mientras aplica fuerza de empuje, creando daño de compresión a largo plazo al cuello y a la columna. Los head-inside singles solo deben entrarse desde posición cadera con cadera con la columna recta y un grip de alcance hacia abajo, no un shot hacia adelante (generalmente esto es cuando tenemos un underhook de pie). Segundo, blast doubles shooteados desde distancia. La carga compresiva sobre el upper back y el pecho de blast doubles repetidos se acumula con el tiempo y puede producir dolor crónico de nervio. Si shootean un double leg, la única versión recomendada es un cross-side double: la cabeza va a la cadera opuesta del oponente, el hombro opuesto lidera, y la pierna trasera step detrás mientras corres a través con la cadera bloqueando la del oponente. La columna se queda recta y el leverage viene de bloqueo de cadera, no de presión de cabeza.
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En vez de hacer el level change tradicional a un takedown, el framework alternativo en jiu-jitsu usa dos direcciones: directamente en frente del oponente, o desde el costado. Desde directamente en frente, los head outside single legs solo se toman bajo dos condiciones: dragueaste el brazo del oponente a través de su cuerpo (afuera de sus codos), o duckeaste la cabeza por debajo de su axila. Una tercera condición aplica cuando la stance del oponente es lo suficientemente baja como para que sus manos puedan snapearse al piso, abriendo la pierna desde un alcance corto. En los tres casos, el punto clave es que ya estás dentro del espacio del oponente antes de agarrar la pierna. No es un shot desde distancia sino un agarre de pierna desde contacto cadera con cadera. Desde el costado, se requiere primero un underhook. Una vez establecido el underhook y ganada la batalla de cadera, la pierna se vuelve disponible para snatchear o alcanzar hacia abajo. No hay penetration step involucrado en ninguna dirección.
En vez de hacer el level change tradicional a un takedown, el framework alternativo en jiu-jitsu usa dos direcciones: directamente en frente del oponente, o desde el costado. Desde directamente en frente, los head outside single legs solo se toman bajo dos condiciones: dragueaste el brazo del oponente a través de su cuerpo (afuera de sus codos), o duckeaste la cabeza por debajo de su axila. Una tercera condición aplica cuando la stance del oponente es lo suficientemente baja como para que sus manos puedan snapearse al piso, abriendo la pierna desde un alcance corto. En los tres casos, el punto clave es que ya estás dentro del espacio del oponente antes de agarrar la pierna. No es un shot desde distancia sino un agarre de pierna desde contacto cadera con cadera. Desde el costado, se requiere primero un underhook. Una vez establecido el underhook y ganada la batalla de cadera, la pierna se vuelve disponible para snatchear o alcanzar hacia abajo. No hay penetration step involucrado en ninguna dirección.
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Kata Jiu Jitsu argumenta que el penetration step shot convencional de wrestling es en gran medida inapropiado para jiu-jitsu e innecesario para la mayoría de los practicantes. El level change de front knee drop fue desarrollado en folkstyle americano específicamente para saltearse el hand fighting y shootear desde distancia. En jiu-jitsu, ese shot de distancia expone el cuello a front chokes. El argumento no es que los takedowns están mal, sino que la mecánica específica del penetration step americano no transfiere de manera segura a un ambiente de grappling donde el front headlock y la guillotine son amenazas vivas. Los textbooks de wrestling soviéticos y japoneses de los 1980s no enseñaban el penetration step de knee-pound-then-explode. Su level change era simplemente un penetration step, tomado de rango cercano. Cuando una rodilla bajaba, era la rodilla trasera, no la delantera, y no se aplastaba agresivamente. Esto requiere más hand fighting en lo que los japoneses y soviéticos sobresalían. El wrestling moderno ha vuelto en gran medida a este modelo también. Cuando es la rodilla delantera muchas veces es por sweep single legs. El go behind, actualmente el takedown top en wrestling freestyle, es otro ejemplo de esto ya que hay un cambio de stance en vez de un shot desde distancia para ejecutar el go behind.
Kata Jiu Jitsu argumenta que el penetration step shot convencional de wrestling es en gran medida inapropiado para jiu-jitsu e innecesario para la mayoría de los practicantes. El level change de front knee drop fue desarrollado en folkstyle americano específicamente para saltearse el hand fighting y shootear desde distancia. En jiu-jitsu, ese shot de distancia expone el cuello a front chokes. El argumento no es que los takedowns están mal, sino que la mecánica específica del penetration step americano no transfiere de manera segura a un ambiente de grappling donde el front headlock y la guillotine son amenazas vivas. Los textbooks de wrestling soviéticos y japoneses de los 1980s no enseñaban el penetration step de knee-pound-then-explode. Su level change era simplemente un penetration step, tomado de rango cercano. Cuando una rodilla bajaba, era la rodilla trasera, no la delantera, y no se aplastaba agresivamente. Esto requiere más hand fighting en lo que los japoneses y soviéticos sobresalían. El wrestling moderno ha vuelto en gran medida a este modelo también. Cuando es la rodilla delantera muchas veces es por sweep single legs. El go behind, actualmente el takedown top en wrestling freestyle, es otro ejemplo de esto ya que hay un cambio de stance en vez de un shot desde distancia para ejecutar el go behind.
Kata Jiu Jitsu argumenta que el penetration step shot convencional de wrestling es en gran medida inapropiado para jiu-jitsu e innecesario para la mayoría de los practicantes. El level change de front knee drop fue desarrollado en folkstyle americano específicamente para saltearse el hand fighting y shootear desde distancia. En jiu-jitsu, ese shot de distancia expone el cuello a front chokes. El argumento no es que los takedowns están mal, sino que la mecánica específica del penetration step americano no transfiere de manera segura a un ambiente de grappling donde el front headlock y la guillotine son amenazas vivas. Los textbooks de wrestling soviéticos y japoneses de los 1980s no enseñaban el penetration step de knee-pound-then-explode. Su level change era simplemente un penetration step, tomado de rango cercano. Cuando una rodilla bajaba, era la rodilla trasera, no la delantera, y no se aplastaba agresivamente. Esto requiere más hand fighting en lo que los japoneses y soviéticos sobresalían. El wrestling moderno ha vuelto en gran medida a este modelo también. Cuando es la rodilla delantera muchas veces es por sweep single legs. El go behind, actualmente el takedown top en wrestling freestyle, es otro ejemplo de esto ya que hay un cambio de stance en vez de un shot desde distancia para ejecutar el go behind.
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Kata Jiu Jitsu argumenta que el penetration step shot convencional de wrestling es en gran medida inapropiado para jiu-jitsu e innecesario para la mayoría de los practicantes. El level change de front knee drop fue desarrollado en folkstyle americano específicamente para saltearse el hand fighting y shootear desde distancia. En jiu-jitsu, ese shot de distancia expone el cuello a front chokes. El argumento no es que los takedowns están mal, sino que la mecánica específica del penetration step americano no transfiere de manera segura a un ambiente de grappling donde el front headlock y la guillotine son amenazas vivas. Los textbooks de wrestling soviéticos y japoneses de los 1980s no enseñaban el penetration step de knee-pound-then-explode. Su level change era simplemente un penetration step, tomado de rango cercano. Cuando una rodilla bajaba, era la rodilla trasera, no la delantera, y no se aplastaba agresivamente. Esto requiere más hand fighting en lo que los japoneses y soviéticos sobresalían. El wrestling moderno ha vuelto en gran medida a este modelo también. Cuando es la rodilla delantera muchas veces es por sweep single legs. El go behind, actualmente el takedown top en wrestling freestyle, es otro ejemplo de esto ya que hay un cambio de stance en vez de un shot desde distancia para ejecutar el go behind.
Kata Jiu Jitsu argumenta que el penetration step shot convencional de wrestling es en gran medida inapropiado para jiu-jitsu e innecesario para la mayoría de los practicantes. El level change de front knee drop fue desarrollado en folkstyle americano específicamente para saltearse el hand fighting y shootear desde distancia. En jiu-jitsu, ese shot de distancia expone el cuello a front chokes. El argumento no es que los takedowns están mal, sino que la mecánica específica del penetration step americano no transfiere de manera segura a un ambiente de grappling donde el front headlock y la guillotine son amenazas vivas. Los textbooks de wrestling soviéticos y japoneses de los 1980s no enseñaban el penetration step de knee-pound-then-explode. Su level change era simplemente un penetration step, tomado de rango cercano. Cuando una rodilla bajaba, era la rodilla trasera, no la delantera, y no se aplastaba agresivamente. Esto requiere más hand fighting en lo que los japoneses y soviéticos sobresalían. El wrestling moderno ha vuelto en gran medida a este modelo también. Cuando es la rodilla delantera muchas veces es por sweep single legs. El go behind, actualmente el takedown top en wrestling freestyle, es otro ejemplo de esto ya que hay un cambio de stance en vez de un shot desde distancia para ejecutar el go behind.
Kata Jiu Jitsu argumenta que el penetration step shot convencional de wrestling es en gran medida inapropiado para jiu-jitsu e innecesario para la mayoría de los practicantes. El level change de front knee drop fue desarrollado en folkstyle americano específicamente para saltearse el hand fighting y shootear desde distancia. En jiu-jitsu, ese shot de distancia expone el cuello a front chokes. El argumento no es que los takedowns están mal, sino que la mecánica específica del penetration step americano no transfiere de manera segura a un ambiente de grappling donde el front headlock y la guillotine son amenazas vivas. Los textbooks de wrestling soviéticos y japoneses de los 1980s no enseñaban el penetration step de knee-pound-then-explode. Su level change era simplemente un penetration step, tomado de rango cercano. Cuando una rodilla bajaba, era la rodilla trasera, no la delantera, y no se aplastaba agresivamente. Esto requiere más hand fighting en lo que los japoneses y soviéticos sobresalían. El wrestling moderno ha vuelto en gran medida a este modelo también. Cuando es la rodilla delantera muchas veces es por sweep single legs. El go behind, actualmente el takedown top en wrestling freestyle, es otro ejemplo de esto ya que hay un cambio de stance en vez de un shot desde distancia para ejecutar el go behind.
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