Gordon Ryan le enseña al strongman Brian Shaw la mecánica de finalización correcta para el arm triangle.
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Gordon enseñando la mecánica de finalización de un arm triangle desde mount. Un tight head-and-arm choke (arm triangle) se trata de usar el peso de tu cuerpo para mantener la posición y aplicar presión a través del cuerpo de tu oponente. Después de posicionarte correctamente, tirá tu codo hacia abajo dentro del hombro, enganchando tus músculos de la espalda (lats), no solo apretando con los bíceps. Esto aumenta dramáticamente la presión y la efectividad del choke.
Cuando atacamos desde mount con un underhook y buscamos usar el ratchet method para llegar a un single chest wrap, el defensor puede trabar sus manos defensivamente haciendo difícil traer su codo por encima del hombro (el problema es que no podemos aislar su brazo del otro brazo). Cuando esto sucede, podemos dismount y buscar atacar desde side control. La excepción a esta regla es si tenemos nuestro hombro debajo de su axila, ya que esto nos permite switchear a cosas como shoulder crunch grips para traer su codo por encima de la línea del hombro.
Cuando atacamos desde mount con un underhook y buscamos usar el ratchet method para llegar a un single chest wrap, el defensor puede trabar sus manos defensivamente haciendo difícil traer su codo por encima del hombro (el problema es que no podemos aislar su brazo del otro brazo). Cuando esto sucede, podemos dismount y buscar atacar desde side control. La excepción a esta regla es si tenemos nuestro hombro debajo de su axila, ya que esto nos permite switchear a cosas como shoulder crunch grips para traer su codo por encima de la línea del hombro.
Cuando atacamos desde mount con un underhook y buscamos usar el ratchet method para llegar a un single chest wrap, el defensor puede trabar sus manos defensivamente haciendo difícil traer su codo por encima del hombro (el problema es que no podemos aislar su brazo del otro brazo). Cuando esto sucede, podemos dismount y buscar atacar desde side control. La excepción a esta regla es si tenemos nuestro hombro debajo de su axila, ya que esto nos permite switchear a cosas como shoulder crunch grips para traer su codo por encima de la línea del hombro.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Gordon Ryan le enseña al strongman Brian Shaw la mecánica de finalización correcta para el arm triangle.
Gordon Ryan muestra cómo lidiar contra upper body frames en half guard para terminar en chest to chest half guard. Usa su forearm para cortar hacia abajo su brazo superior, luego busca controlar su cabeza usando un overback grip. Después, va a remover su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, droppeando el codo al mat para controlar sus caderas y terminar en chest-to-chest tomando un top head and arm.
Gordon Ryan muestra cómo lidiar contra upper body frames en half guard para terminar en chest to chest half guard. Usa su forearm para cortar hacia abajo su brazo superior, luego busca controlar su cabeza usando un overback grip. Después, va a remover su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, droppeando el codo al mat para controlar sus caderas y terminar en chest-to-chest tomando un top head and arm.
Gordon Ryan muestra cómo lidiar contra upper body frames en half guard para terminar en chest to chest half guard. Usa su forearm para cortar hacia abajo su brazo superior, luego busca controlar su cabeza usando un overback grip. Después, va a remover su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, droppeando el codo al mat para controlar sus caderas y terminar en chest-to-chest tomando un top head and arm.
Gordon Ryan muestra cómo lidiar contra upper body frames en half guard para terminar en chest to chest half guard. Usa su forearm para cortar hacia abajo su brazo superior, luego busca controlar su cabeza usando un overback grip. Después, va a remover su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, droppeando el codo al mat para controlar sus caderas y terminar en chest-to-chest tomando un top head and arm.
Gordon Ryan muestra cómo lidiar contra upper body frames en half guard para terminar en chest to chest half guard. Usa su forearm para cortar hacia abajo su brazo superior, luego busca controlar su cabeza usando un overback grip. Después, va a remover su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, droppeando el codo al mat para controlar sus caderas y terminar en chest-to-chest tomando un top head and arm.
Gordon Ryan muestra cómo lidiar contra upper body frames en half guard para terminar en chest to chest half guard. Usa su forearm para cortar hacia abajo su brazo superior, luego busca controlar su cabeza usando un overback grip. Después, va a remover su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, droppeando el codo al mat para controlar sus caderas y terminar en chest-to-chest tomando un top head and arm.
Como estrategia general cuando pensás en takedowns, si los rounds son cortos y hay jueces (algo como MMA) entonces levantar a tu oponente del tapete para ir a slams puede ser una buena idea ya que se ve bien para los jueces. Sin embargo, estos son takedowns muy agotadores energéticamente, así que cuanto más largo sea el match menos recomendado es hacer lifting takedowns. Todos los takedowns puntúan igual en jiu jitsu, así que como regla general cuanto menos energía tengas que usar para completar el takedown mejor.
Como estrategia general cuando pensás en takedowns, si los rounds son cortos y hay jueces (algo como MMA) entonces levantar a tu oponente del tapete para ir a slams puede ser una buena idea ya que se ve bien para los jueces. Sin embargo, estos son takedowns muy agotadores energéticamente, así que cuanto más largo sea el match menos recomendado es hacer lifting takedowns. Todos los takedowns puntúan igual en jiu jitsu, así que como regla general cuanto menos energía tengas que usar para completar el takedown mejor.
Como estrategia general cuando pensás en takedowns, si los rounds son cortos y hay jueces (algo como MMA) entonces levantar a tu oponente del tapete para ir a slams puede ser una buena idea ya que se ve bien para los jueces. Sin embargo, estos son takedowns muy agotadores energéticamente, así que cuanto más largo sea el match menos recomendado es hacer lifting takedowns. Todos los takedowns puntúan igual en jiu jitsu, así que como regla general cuanto menos energía tengas que usar para completar el takedown mejor.
Como estrategia general cuando pensás en takedowns, si los rounds son cortos y hay jueces (algo como MMA) entonces levantar a tu oponente del tapete para ir a slams puede ser una buena idea ya que se ve bien para los jueces. Sin embargo, estos son takedowns muy agotadores energéticamente, así que cuanto más largo sea el match menos recomendado es hacer lifting takedowns. Todos los takedowns puntúan igual en jiu jitsu, así que como regla general cuanto menos energía tengas que usar para completar el takedown mejor.
Como estrategia general cuando pensás en takedowns, si los rounds son cortos y hay jueces (algo como MMA) entonces levantar a tu oponente del tapete para ir a slams puede ser una buena idea ya que se ve bien para los jueces. Sin embargo, estos son takedowns muy agotadores energéticamente, así que cuanto más largo sea el match menos recomendado es hacer lifting takedowns. Todos los takedowns puntúan igual en jiu jitsu, así que como regla general cuanto menos energía tengas que usar para completar el takedown mejor.
Como estrategia general cuando pensás en takedowns, si los rounds son cortos y hay jueces (algo como MMA) entonces levantar a tu oponente del tapete para ir a slams puede ser una buena idea ya que se ve bien para los jueces. Sin embargo, estos son takedowns muy agotadores energéticamente, así que cuanto más largo sea el match menos recomendado es hacer lifting takedowns. Todos los takedowns puntúan igual en jiu jitsu, así que como regla general cuanto menos energía tengas que usar para completar el takedown mejor.
Como estrategia general cuando pensás en takedowns, si los rounds son cortos y hay jueces (algo como MMA) entonces levantar a tu oponente del tapete para ir a slams puede ser una buena idea ya que se ve bien para los jueces. Sin embargo, estos son takedowns muy agotadores energéticamente, así que cuanto más largo sea el match menos recomendado es hacer lifting takedowns. Todos los takedowns puntúan igual en jiu jitsu, así que como regla general cuanto menos energía tengas que usar para completar el takedown mejor.
Como estrategia general cuando pensás en takedowns, si los rounds son cortos y hay jueces (algo como MMA) entonces levantar a tu oponente del tapete para ir a slams puede ser una buena idea ya que se ve bien para los jueces. Sin embargo, estos son takedowns muy agotadores energéticamente, así que cuanto más largo sea el match menos recomendado es hacer lifting takedowns. Todos los takedowns puntúan igual en jiu jitsu, así que como regla general cuanto menos energía tengas que usar para completar el takedown mejor.
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando estás wall wrestling, si tu objetivo es levantar a tu oponente, iniciá tirándolo lejos de la pared y amenazá con correr el pipe con un single-leg para desbalancearlo, forzándolo a saltar. Rápidamente transicioná a un double-leg (pensá en meter tu oído hacia la cadera lejana de tu oponente para hacer esta transición más fácil) mientras lo empujás de vuelta contra la pared, asegurá tus manos detrás de las rodillas del oponente y levantá. Asegurá el control presionándolo contra la jaula antes de bajarlo con cuidado a la lona. Al presionarlo contra la jaula antes de bajar a la lona, usamos la jaula para limitar su capacidad de movimiento, permitiéndonos usar nuestro brazo para efectivamente golpear (ground and pound).
Cuando wall wrestling (cage wrestling), podemos usar un single leg. Inicialmente nuestra lead leg va entre las piernas del oponente. Mientras usamos el single leg para tirarlos de la pared, nuestra pierna va hacia afuera de sus piernas. Después buscamos dropear nuestro hombro hacia su cadera para poner presión hacia abajo mientras corremos la pipe para completar el takedown.
Cuando wall wrestling (cage wrestling), podemos usar un single leg. Inicialmente nuestra lead leg va entre las piernas del oponente. Mientras usamos el single leg para tirarlos de la pared, nuestra pierna va hacia afuera de sus piernas. Después buscamos dropear nuestro hombro hacia su cadera para poner presión hacia abajo mientras corremos la pipe para completar el takedown.
Cuando wall wrestling (cage wrestling), podemos usar un single leg. Inicialmente nuestra lead leg va entre las piernas del oponente. Mientras usamos el single leg para tirarlos de la pared, nuestra pierna va hacia afuera de sus piernas. Después buscamos dropear nuestro hombro hacia su cadera para poner presión hacia abajo mientras corremos la pipe para completar el takedown.
Cuando wall wrestling (cage wrestling), podemos usar un single leg. Inicialmente nuestra lead leg va entre las piernas del oponente. Mientras usamos el single leg para tirarlos de la pared, nuestra pierna va hacia afuera de sus piernas. Después buscamos dropear nuestro hombro hacia su cadera para poner presión hacia abajo mientras corremos la pipe para completar el takedown.
Cuando wall wrestling (cage wrestling), podemos usar un single leg. Inicialmente nuestra lead leg va entre las piernas del oponente. Mientras usamos el single leg para tirarlos de la pared, nuestra pierna va hacia afuera de sus piernas. Después buscamos dropear nuestro hombro hacia su cadera para poner presión hacia abajo mientras corremos la pipe para completar el takedown.
Cuando wall wrestling (cage wrestling), podemos usar un single leg. Inicialmente nuestra lead leg va entre las piernas del oponente. Mientras usamos el single leg para tirarlos de la pared, nuestra pierna va hacia afuera de sus piernas. Después buscamos dropear nuestro hombro hacia su cadera para poner presión hacia abajo mientras corremos la pipe para completar el takedown.
Cuando wall wrestling (cage wrestling), podemos usar un single leg. Inicialmente nuestra lead leg va entre las piernas del oponente. Mientras usamos el single leg para tirarlos de la pared, nuestra pierna va hacia afuera de sus piernas. Después buscamos dropear nuestro hombro hacia su cadera para poner presión hacia abajo mientras corremos la pipe para completar el takedown.
Cuando wall wrestling (cage wrestling), podemos usar un single leg. Inicialmente nuestra lead leg va entre las piernas del oponente. Mientras usamos el single leg para tirarlos de la pared, nuestra pierna va hacia afuera de sus piernas. Después buscamos dropear nuestro hombro hacia su cadera para poner presión hacia abajo mientras corremos la pipe para completar el takedown.
Cuando wall wrestling (cage wrestling), podemos usar un single leg. Inicialmente nuestra lead leg va entre las piernas del oponente. Mientras usamos el single leg para tirarlos de la pared, nuestra pierna va hacia afuera de sus piernas. Después buscamos dropear nuestro hombro hacia su cadera para poner presión hacia abajo mientras corremos la pipe para completar el takedown.
Como regla de entrenamiento, en el momento en que levantás los pies de tu compañero del tapete, vos sos responsable de cómo regresan al tapete. Mantén seguro a tu compañero de entrenamiento para evitar lesiones.
Como regla de entrenamiento, en el momento en que levantás los pies de tu compañero del tapete, vos sos responsable de cómo regresan al tapete. Mantén seguro a tu compañero de entrenamiento para evitar lesiones.
Como regla de entrenamiento, en el momento en que levantás los pies de tu compañero del tapete, vos sos responsable de cómo regresan al tapete. Mantén seguro a tu compañero de entrenamiento para evitar lesiones.
Como regla de entrenamiento, en el momento en que levantás los pies de tu compañero del tapete, vos sos responsable de cómo regresan al tapete. Mantén seguro a tu compañero de entrenamiento para evitar lesiones.
Cuando estamos pinning y conectamos nuestras manos con un crossface y un underhook, sea cual sea la mano que es el crossface es la mano superior.
Cuando estamos pinning y conectamos nuestras manos con un crossface y un underhook, sea cual sea la mano que es el crossface es la mano superior.
Cuando estamos pinning y conectamos nuestras manos con un crossface y un underhook, sea cual sea la mano que es el crossface es la mano superior.
Cuando estamos pinning y conectamos nuestras manos con un crossface y un underhook, sea cual sea la mano que es el crossface es la mano superior.
Cuando estamos pinning y conectamos nuestras manos con un crossface y un underhook, sea cual sea la mano que es el crossface es la mano superior.
Cuando finalizas un arm triangle, si tu codo de apoyo está metido detrás de la espalda del defensor, no tenés base si bridgean en esa dirección. Pueden bridgear y desequilibrarte lo suficiente para liberar su brazo y escapar. Para prevenir esto, Gordon recomienda flareá tu codo de apoyo bien abierto para que pueda ser una base de apoyo, previniendo que tu oponente te desequilibre en esa dirección.
Cuando finalizas un arm triangle, si tu codo de apoyo está metido detrás de la espalda del defensor, no tenés base si bridgean en esa dirección. Pueden bridgear y desequilibrarte lo suficiente para liberar su brazo y escapar. Para prevenir esto, Gordon recomienda flareá tu codo de apoyo bien abierto para que pueda ser una base de apoyo, previniendo que tu oponente te desequilibre en esa dirección.
Cuando finalizas un arm triangle, si tu codo de apoyo está metido detrás de la espalda del defensor, no tenés base si bridgean en esa dirección. Pueden bridgear y desequilibrarte lo suficiente para liberar su brazo y escapar. Para prevenir esto, Gordon recomienda flareá tu codo de apoyo bien abierto para que pueda ser una base de apoyo, previniendo que tu oponente te desequilibre en esa dirección.
Cuando finalizas un arm triangle, si tu codo de apoyo está metido detrás de la espalda del defensor, no tenés base si bridgean en esa dirección. Pueden bridgear y desequilibrarte lo suficiente para liberar su brazo y escapar. Para prevenir esto, Gordon recomienda flareá tu codo de apoyo bien abierto para que pueda ser una base de apoyo, previniendo que tu oponente te desequilibre en esa dirección.
Cuando finalizas un arm triangle, si tu codo de apoyo está metido detrás de la espalda del defensor, no tenés base si bridgean en esa dirección. Pueden bridgear y desequilibrarte lo suficiente para liberar su brazo y escapar. Para prevenir esto, Gordon recomienda flareá tu codo de apoyo bien abierto para que pueda ser una base de apoyo, previniendo que tu oponente te desequilibre en esa dirección.
Cuando finalizas un arm triangle, si tu codo de apoyo está metido detrás de la espalda del defensor, no tenés base si bridgean en esa dirección. Pueden bridgear y desequilibrarte lo suficiente para liberar su brazo y escapar. Para prevenir esto, Gordon recomienda flareá tu codo de apoyo bien abierto para que pueda ser una base de apoyo, previniendo que tu oponente te desequilibre en esa dirección.
Gordon discute un concepto muy lindo y general. Idealmente pinneamos con peso corporal para no usar ninguna fuerza y ellos tienen que usar su fuerza para cargar nuestro peso corporal. Después, una vez que estamos listos para atacar submissions, usamos nuestra fuerza para el finish.
Gordon discute un concepto muy lindo y general. Idealmente pinneamos con peso corporal para no usar ninguna fuerza y ellos tienen que usar su fuerza para cargar nuestro peso corporal. Después, una vez que estamos listos para atacar submissions, usamos nuestra fuerza para el finish.
Gordon discute un concepto muy lindo y general. Idealmente pinneamos con peso corporal para no usar ninguna fuerza y ellos tienen que usar su fuerza para cargar nuestro peso corporal. Después, una vez que estamos listos para atacar submissions, usamos nuestra fuerza para el finish.
Gordon discute un concepto muy lindo y general. Idealmente pinneamos con peso corporal para no usar ninguna fuerza y ellos tienen que usar su fuerza para cargar nuestro peso corporal. Después, una vez que estamos listos para atacar submissions, usamos nuestra fuerza para el finish.
Gordon discute un concepto muy lindo y general. Idealmente pinneamos con peso corporal para no usar ninguna fuerza y ellos tienen que usar su fuerza para cargar nuestro peso corporal. Después, una vez que estamos listos para atacar submissions, usamos nuestra fuerza para el finish.
Gordon discute un concepto muy lindo y general. Idealmente pinneamos con peso corporal para no usar ninguna fuerza y ellos tienen que usar su fuerza para cargar nuestro peso corporal. Después, una vez que estamos listos para atacar submissions, usamos nuestra fuerza para el finish.
Cuando asegurás un arm triangle desde mount, para obtener la conexión inicial al cuello, primero querés enfocarte en girar al defensor hacia su lado para sacar su hombro de la mat. Podés postear tu mano en la mat o en su cabeza para asistir con esto mientras usás un kipping motion con tu strangle arm para conseguir una conexión segura al cuello.
Cuando asegurás un arm triangle desde mount, para obtener la conexión inicial al cuello, primero querés enfocarte en girar al defensor hacia su lado para sacar su hombro de la mat. Podés postear tu mano en la mat o en su cabeza para asistir con esto mientras usás un kipping motion con tu strangle arm para conseguir una conexión segura al cuello.
Cuando asegurás un arm triangle desde mount, para obtener la conexión inicial al cuello, primero querés enfocarte en girar al defensor hacia su lado para sacar su hombro de la mat. Podés postear tu mano en la mat o en su cabeza para asistir con esto mientras usás un kipping motion con tu strangle arm para conseguir una conexión segura al cuello.
Cuando asegurás un arm triangle desde mount, para obtener la conexión inicial al cuello, primero querés enfocarte en girar al defensor hacia su lado para sacar su hombro de la mat. Podés postear tu mano en la mat o en su cabeza para asistir con esto mientras usás un kipping motion con tu strangle arm para conseguir una conexión segura al cuello.
Cuando asegurás un arm triangle desde mount, para obtener la conexión inicial al cuello, primero querés enfocarte en girar al defensor hacia su lado para sacar su hombro de la mat. Podés postear tu mano en la mat o en su cabeza para asistir con esto mientras usás un kipping motion con tu strangle arm para conseguir una conexión segura al cuello.
Cuando asegurás un arm triangle desde mount, para obtener la conexión inicial al cuello, primero querés enfocarte en girar al defensor hacia su lado para sacar su hombro de la mat. Podés postear tu mano en la mat o en su cabeza para asistir con esto mientras usás un kipping motion con tu strangle arm para conseguir una conexión segura al cuello.
Gordon enseñando la mecánica de finalización de un arm triangle desde mount. Un tight head-and-arm choke (arm triangle) se trata de usar el peso de tu cuerpo para mantener la posición y aplicar presión a través del cuerpo de tu oponente. Después de posicionarte correctamente, tirá tu codo hacia abajo dentro del hombro, enganchando tus músculos de la espalda (lats), no solo apretando con los bíceps. Esto aumenta dramáticamente la presión y la efectividad del choke.
Gordon enseñando la mecánica de finalización de un arm triangle desde mount. Un tight head-and-arm choke (arm triangle) se trata de usar el peso de tu cuerpo para mantener la posición y aplicar presión a través del cuerpo de tu oponente. Después de posicionarte correctamente, tirá tu codo hacia abajo dentro del hombro, enganchando tus músculos de la espalda (lats), no solo apretando con los bíceps. Esto aumenta dramáticamente la presión y la efectividad del choke.
Gordon enseñando la mecánica de finalización de un arm triangle desde mount. Un tight head-and-arm choke (arm triangle) se trata de usar el peso de tu cuerpo para mantener la posición y aplicar presión a través del cuerpo de tu oponente. Después de posicionarte correctamente, tirá tu codo hacia abajo dentro del hombro, enganchando tus músculos de la espalda (lats), no solo apretando con los bíceps. Esto aumenta dramáticamente la presión y la efectividad del choke.
Gordon enseñando la mecánica de finalización de un arm triangle desde mount. Un tight head-and-arm choke (arm triangle) se trata de usar el peso de tu cuerpo para mantener la posición y aplicar presión a través del cuerpo de tu oponente. Después de posicionarte correctamente, tirá tu codo hacia abajo dentro del hombro, enganchando tus músculos de la espalda (lats), no solo apretando con los bíceps. Esto aumenta dramáticamente la presión y la efectividad del choke.
Gordon enseñando la mecánica de finalización de un arm triangle desde mount. Un tight head-and-arm choke (arm triangle) se trata de usar el peso de tu cuerpo para mantener la posición y aplicar presión a través del cuerpo de tu oponente. Después de posicionarte correctamente, tirá tu codo hacia abajo dentro del hombro, enganchando tus músculos de la espalda (lats), no solo apretando con los bíceps. Esto aumenta dramáticamente la presión y la efectividad del choke.
Gordon enseñando la mecánica de finalización de un arm triangle desde mount. Un tight head-and-arm choke (arm triangle) se trata de usar el peso de tu cuerpo para mantener la posición y aplicar presión a través del cuerpo de tu oponente. Después de posicionarte correctamente, tirá tu codo hacia abajo dentro del hombro, enganchando tus músculos de la espalda (lats), no solo apretando con los bíceps. Esto aumenta dramáticamente la presión y la efectividad del choke.
Gordon enseñando la mecánica de finalización de un arm triangle desde mount. Un tight head-and-arm choke (arm triangle) se trata de usar el peso de tu cuerpo para mantener la posición y aplicar presión a través del cuerpo de tu oponente. Después de posicionarte correctamente, tirá tu codo hacia abajo dentro del hombro, enganchando tus músculos de la espalda (lats), no solo apretando con los bíceps. Esto aumenta dramáticamente la presión y la efectividad del choke.
Cuando atacamos desde mount con un underhook y buscamos usar el ratchet method para llegar a un single chest wrap, el defensor puede trabar sus manos defensivamente haciendo difícil traer su codo por encima del hombro (el problema es que no podemos aislar su brazo del otro brazo). Cuando esto sucede, podemos dismount y buscar atacar desde side control. La excepción a esta regla es si tenemos nuestro hombro debajo de su axila, ya que esto nos permite switchear a cosas como shoulder crunch grips para traer su codo por encima de la línea del hombro.
Cuando atacamos desde mount con un underhook y buscamos usar el ratchet method para llegar a un single chest wrap, el defensor puede trabar sus manos defensivamente haciendo difícil traer su codo por encima del hombro (el problema es que no podemos aislar su brazo del otro brazo). Cuando esto sucede, podemos dismount y buscar atacar desde side control. La excepción a esta regla es si tenemos nuestro hombro debajo de su axila, ya que esto nos permite switchear a cosas como shoulder crunch grips para traer su codo por encima de la línea del hombro.
Cuando atacamos desde mount con un underhook y buscamos usar el ratchet method para llegar a un single chest wrap, el defensor puede trabar sus manos defensivamente haciendo difícil traer su codo por encima del hombro (el problema es que no podemos aislar su brazo del otro brazo). Cuando esto sucede, podemos dismount y buscar atacar desde side control. La excepción a esta regla es si tenemos nuestro hombro debajo de su axila, ya que esto nos permite switchear a cosas como shoulder crunch grips para traer su codo por encima de la línea del hombro.
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Cuando atacás desde mount con un underhook, el objetivo es lograr que su codo quede por encima de la línea del hombro para debilitar significativamente su resistencia. Si el codo está por debajo del hombro, se mantienen fuerte; por encima del hombro, se vuelve drásticamente más débil. Para lograr esto, Gordon enseña el método de ratchet, enfatizando que estires tu brazo, muevas tu cabeza a través de su línea central, y uses tus dedos como placeholders. Repetí incrementalmente hasta que su codo pase por encima del hombro. Una vez que el codo está elevado (single chest wrap), mantené la posición usando tu peso corporal, no fuerza. Hacemos esto inclinando nuestro peso hacia adelante hacia el codo.
Cuando atacás desde mount con un underhook, el objetivo es lograr que su codo quede por encima de la línea del hombro para debilitar significativamente su resistencia. Si el codo está por debajo del hombro, se mantienen fuerte; por encima del hombro, se vuelve drásticamente más débil. Para lograr esto, Gordon enseña el método de ratchet, enfatizando que estires tu brazo, muevas tu cabeza a través de su línea central, y uses tus dedos como placeholders. Repetí incrementalmente hasta que su codo pase por encima del hombro. Una vez que el codo está elevado (single chest wrap), mantené la posición usando tu peso corporal, no fuerza. Hacemos esto inclinando nuestro peso hacia adelante hacia el codo.
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Cuando atacás desde mount, podés buscar aislar un brazo para un head-and-arm choke (arm triangle). Cuando intentás extender el brazo de tu oponente hacia afuera y lejos de su cuerpo, nunca empujes directamente con las palmas mirando hacia tu oponente; es débil. En cambio, usá un cross grip (palmas hacia arriba), que explota los músculos rotadores débiles de tu oponente. Empujá su mano hacia abajo fácilmente con este grip con el objetivo de conseguir que uno de sus brazos quede pinado contra la mat para crear un aislamiento inicial en su brazo. Si tu oponente traba sus manos defensivamente para hacerlo difícil, siempre targetea la mano de abajo para romper su grip. Inclinate hacia adelante y empujá hacia abajo en la mano de abajo. Si cambian sus grips, ajustá en consecuencia, siempre atacando la mano de abajo.
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Cuando atacás desde mount, podés buscar aislar un brazo para un head-and-arm choke (arm triangle). Cuando intentás extender el brazo de tu oponente hacia afuera y lejos de su cuerpo, nunca empujes directamente con las palmas mirando hacia tu oponente; es débil. En cambio, usá un cross grip (palmas hacia arriba), que explota los músculos rotadores débiles de tu oponente. Empujá su mano hacia abajo fácilmente con este grip con el objetivo de conseguir que uno de sus brazos quede pinado contra la mat para crear un aislamiento inicial en su brazo. Si tu oponente traba sus manos defensivamente para hacerlo difícil, siempre targetea la mano de abajo para romper su grip. Inclinate hacia adelante y empujá hacia abajo en la mano de abajo. Si cambian sus grips, ajustá en consecuencia, siempre atacando la mano de abajo.
Cuando querés pasar desde chest to chest half guard con un crossface y un underhook, podemos abrir los codos hacia los lados mientras nos movemos a una posición high tripod. Desde acá, podemos insertar un butterfly hook para ayudar a liberar nuestra rodilla. Cuando nuestra rodilla esté libre, podemos manejarla cruzada hacia su cadera. Con nuestras rodillas en ambas caderas del oponente, traemos los codos altos y las rodillas hacia abajo, elongando nuestro cuerpo para crear tensión, lo que resulta en una entrada más estable a mount para completar el guard pass.
Cuando querés pasar desde chest to chest half guard con un crossface y un underhook, podemos abrir los codos hacia los lados mientras nos movemos a una posición high tripod. Desde acá, podemos insertar un butterfly hook para ayudar a liberar nuestra rodilla. Cuando nuestra rodilla esté libre, podemos manejarla cruzada hacia su cadera. Con nuestras rodillas en ambas caderas del oponente, traemos los codos altos y las rodillas hacia abajo, elongando nuestro cuerpo para crear tensión, lo que resulta en una entrada más estable a mount para completar el guard pass.
Cuando querés pasar desde chest to chest half guard con un crossface y un underhook, podemos abrir los codos hacia los lados mientras nos movemos a una posición high tripod. Desde acá, podemos insertar un butterfly hook para ayudar a liberar nuestra rodilla. Cuando nuestra rodilla esté libre, podemos manejarla cruzada hacia su cadera. Con nuestras rodillas en ambas caderas del oponente, traemos los codos altos y las rodillas hacia abajo, elongando nuestro cuerpo para crear tensión, lo que resulta en una entrada más estable a mount para completar el guard pass.
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Cuando querés pasar desde chest to chest half guard con un crossface y un underhook, podemos abrir los codos hacia los lados mientras nos movemos a una posición high tripod. Desde acá, podemos insertar un butterfly hook para ayudar a liberar nuestra rodilla. Cuando nuestra rodilla esté libre, podemos manejarla cruzada hacia su cadera. Con nuestras rodillas en ambas caderas del oponente, traemos los codos altos y las rodillas hacia abajo, elongando nuestro cuerpo para crear tensión, lo que resulta en una entrada más estable a mount para completar el guard pass.
Cuando querés pasar desde chest to chest half guard con un crossface y un underhook, podemos abrir los codos hacia los lados mientras nos movemos a una posición high tripod. Desde acá, podemos insertar un butterfly hook para ayudar a liberar nuestra rodilla. Cuando nuestra rodilla esté libre, podemos manejarla cruzada hacia su cadera. Con nuestras rodillas en ambas caderas del oponente, traemos los codos altos y las rodillas hacia abajo, elongando nuestro cuerpo para crear tensión, lo que resulta en una entrada más estable a mount para completar el guard pass.
Cuando querés pasar desde chest to chest half guard con un crossface y un underhook, podemos abrir los codos hacia los lados mientras nos movemos a una posición high tripod. Desde acá, podemos insertar un butterfly hook para ayudar a liberar nuestra rodilla. Cuando nuestra rodilla esté libre, podemos manejarla cruzada hacia su cadera. Con nuestras rodillas en ambas caderas del oponente, traemos los codos altos y las rodillas hacia abajo, elongando nuestro cuerpo para crear tensión, lo que resulta en una entrada más estable a mount para completar el guard pass.
Pasar guard es todo acerca de ganar posición inside. Cuando la rodilla, mano o codo de tu oponente está inside de tus hombros, controlan el espacio inside. El objetivo es siempre dominar la posición inside vos mismo para que puedas controlar efectivamente a tu oponente.
Pasar guard es todo acerca de ganar posición inside. Cuando la rodilla, mano o codo de tu oponente está inside de tus hombros, controlan el espacio inside. El objetivo es siempre dominar la posición inside vos mismo para que puedas controlar efectivamente a tu oponente.
Pasar guard es todo acerca de ganar posición inside. Cuando la rodilla, mano o codo de tu oponente está inside de tus hombros, controlan el espacio inside. El objetivo es siempre dominar la posición inside vos mismo para que puedas controlar efectivamente a tu oponente.
Pasar guard es todo acerca de ganar posición inside. Cuando la rodilla, mano o codo de tu oponente está inside de tus hombros, controlan el espacio inside. El objetivo es siempre dominar la posición inside vos mismo para que puedas controlar efectivamente a tu oponente.
Pasar guard es todo acerca de ganar posición inside. Cuando la rodilla, mano o codo de tu oponente está inside de tus hombros, controlan el espacio inside. El objetivo es siempre dominar la posición inside vos mismo para que puedas controlar efectivamente a tu oponente.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Para pasar half guard efectivamente, empezá eliminando los frames de tu oponente. Usá tu antebrazo para cortar su brazo superior, luego buscá controlar su cabeza usando un overback grip. Después, aplastá sus caderas y remové su knee shield empujando su rodilla hacia abajo, bajando tu codo a la colchoneta para controlar sus caderas. Finalmente, buscamos hacer un cranial shift y tomar un crossface para asegurar una posición fuerte de chest-to-chest half guard.
Gordon Ryan le enseña al strongman Brian Shaw la mecánica de finalización correcta para el arm triangle.
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Cuando estamos pinning y conectamos nuestras manos con un crossface y un underhook, sea cual sea la mano que es el crossface es la mano superior.