Hay tres formas de aprender jiu-jitsu: visualmente, auditivamente y kinestésicamente. La mayoría de la gente favorece una, pero las tres perspectivas son válidas. Úsalas juntas para entender completamente las técnicas. Es fácil meterse en un callejón sin salida cuando te identificás con un cierto tipo de aprendizaje y no prestás atención cuando te enseñan de otra forma. Josh dice que no descartes otras formas de aprendizaje y en cambio te anima a usar cada herramienta disponible—libros, seminarios, videos, herramientas de IA como la Outlier Database. Cada generación de estudiantes ha tenido más acceso. No descartes herramientas nuevas solo porque te resulten desconocidas.
Josh habla sobre aprender de clases y seminarios. Estar presente, evitar distracciones, y no intentar absorber todo. Buscá lo que se repite y lo que se destaca para vos como diferente o útil. Josh enfatiza: solo porque hayas visto un movimiento antes no significa que lo conozcas. Si no lo estás aplicando en todos, no lo entendés realmente. De hecho, deberías estar más entusiasmado cuando ves a alguien enseñando algo que ya conocés porque tenés mucho contexto para ese movimiento. Enfocate en los detalles pequeños y nuevos que cambian el resultado del movimiento. Buscá señales: si repiten algo que es importante. Si lo que dicen te hace decir "Ahhh" eso es importante. Aprender a identificar señales te ayuda a transicionar mejor en los rolls en vivo.
Josh habla sobre aprender de clases y seminarios. Estar presente, evitar distracciones, y no intentar absorber todo. Buscá lo que se repite y lo que se destaca para vos como diferente o útil. Josh enfatiza: solo porque hayas visto un movimiento antes no significa que lo conozcas. Si no lo estás aplicando en todos, no lo entendés realmente. De hecho, deberías estar más entusiasmado cuando ves a alguien enseñando algo que ya conocés porque tenés mucho contexto para ese movimiento. Enfocate en los detalles pequeños y nuevos que cambian el resultado del movimiento. Buscá señales: si repiten algo que es importante. Si lo que dicen te hace decir "Ahhh" eso es importante. Aprender a identificar señales te ayuda a transicionar mejor en los rolls en vivo.
Josh habla sobre aprender de clases y seminarios. Estar presente, evitar distracciones, y no intentar absorber todo. Buscá lo que se repite y lo que se destaca para vos como diferente o útil. Josh enfatiza: solo porque hayas visto un movimiento antes no significa que lo conozcas. Si no lo estás aplicando en todos, no lo entendés realmente. De hecho, deberías estar más entusiasmado cuando ves a alguien enseñando algo que ya conocés porque tenés mucho contexto para ese movimiento. Enfocate en los detalles pequeños y nuevos que cambian el resultado del movimiento. Buscá señales: si repiten algo que es importante. Si lo que dicen te hace decir "Ahhh" eso es importante. Aprender a identificar señales te ayuda a transicionar mejor en los rolls en vivo.
Cuando estudiás jiu jitsu, mirá video con un objetivo. Enfocate en aprender un movimiento específico o arreglar un agujero en tu juego. Usá el método "head-to-toe" de Shawn Williams: Mirá el mismo movimiento varias veces, cada vez enfocándote en una parte diferente del cuerpo (cabeza, brazos, piernas). Podés usar esta misma técnica cuando tu instructor demuestra una técnica en clase. Como ejemplo, primero prestá atención a sus piernas, después a sus brazos, y finalmente a su posición de cabeza.
Josh comparte cómo aborda el entrenamiento con su pareja (esposa). Es una dinámica rara, especialmente si vos sos mucho más experimentado que la otra persona, porque en todas las áreas de la vida son iguales pero en esta área una persona tiene mucha más experiencia. Para lidiar con esto, Josh recomienda ver footage de competición juntos como una forma de crecer. Josh dice que su esposa mejoró rápidamente al prestar atención a los matches que vieron juntos.
Josh comparte cómo aborda el entrenamiento con su pareja (esposa). Es una dinámica rara, especialmente si vos sos mucho más experimentado que la otra persona, porque en todas las áreas de la vida son iguales pero en esta área una persona tiene mucha más experiencia. Para lidiar con esto, Josh recomienda ver footage de competición juntos como una forma de crecer. Josh dice que su esposa mejoró rápidamente al prestar atención a los matches que vieron juntos.
Pensamiento final: Enfócate en una sola cosa durante seis semanas a seis meses. El dominio viene del enfoque profundo, no del muestreo amplio. Evitá convertirte en víctima de mil movimientos persiguiendo demasiados detalles al mismo tiempo.
Pensamiento final: Enfócate en una sola cosa durante seis semanas a seis meses. El dominio viene del enfoque profundo, no del muestreo amplio. Evitá convertirte en víctima de mil movimientos persiguiendo demasiados detalles al mismo tiempo.
Pensamiento final: Enfócate en una sola cosa durante seis semanas a seis meses. El dominio viene del enfoque profundo, no del muestreo amplio. Evitá convertirte en víctima de mil movimientos persiguiendo demasiados detalles al mismo tiempo.
Pensamiento final: Enfócate en una sola cosa durante seis semanas a seis meses. El dominio viene del enfoque profundo, no del muestreo amplio. Evitá convertirte en víctima de mil movimientos persiguiendo demasiados detalles al mismo tiempo.
Hay tres formas de aprender jiu-jitsu: visualmente, auditivamente y kinestésicamente. La mayoría de la gente favorece una, pero las tres perspectivas son válidas. Úsalas juntas para entender completamente las técnicas. Es fácil meterse en un callejón sin salida cuando te identificás con un cierto tipo de aprendizaje y no prestás atención cuando te enseñan de otra forma. Josh dice que no descartes otras formas de aprendizaje y en cambio te anima a usar cada herramienta disponible—libros, seminarios, videos, herramientas de IA como la Outlier Database. Cada generación de estudiantes ha tenido más acceso. No descartes herramientas nuevas solo porque te resulten desconocidas.
Hay tres formas de aprender jiu-jitsu: visualmente, auditivamente y kinestésicamente. La mayoría de la gente favorece una, pero las tres perspectivas son válidas. Úsalas juntas para entender completamente las técnicas. Es fácil meterse en un callejón sin salida cuando te identificás con un cierto tipo de aprendizaje y no prestás atención cuando te enseñan de otra forma. Josh dice que no descartes otras formas de aprendizaje y en cambio te anima a usar cada herramienta disponible—libros, seminarios, videos, herramientas de IA como la Outlier Database. Cada generación de estudiantes ha tenido más acceso. No descartes herramientas nuevas solo porque te resulten desconocidas.
Hay tres formas de aprender jiu-jitsu: visualmente, auditivamente y kinestésicamente. La mayoría de la gente favorece una, pero las tres perspectivas son válidas. Úsalas juntas para entender completamente las técnicas. Es fácil meterse en un callejón sin salida cuando te identificás con un cierto tipo de aprendizaje y no prestás atención cuando te enseñan de otra forma. Josh dice que no descartes otras formas de aprendizaje y en cambio te anima a usar cada herramienta disponible—libros, seminarios, videos, herramientas de IA como la Outlier Database. Cada generación de estudiantes ha tenido más acceso. No descartes herramientas nuevas solo porque te resulten desconocidas.
Cuando estudiás jiu jitsu, Josh recomienda estudiar a una persona profundamente. Intentá predecir sus movimientos. Esto te ayuda a ver cómo fluye todo su juego y cómo diferentes partes se conectan. Josh ha estudiado a Roger Gracie y Leandro Lo de esta manera, aprendiendo no solo técnicas sino patrones y setups.
Cuando estudiás jiu jitsu, Josh recomienda estudiar a una persona profundamente. Intentá predecir sus movimientos. Esto te ayuda a ver cómo fluye todo su juego y cómo diferentes partes se conectan. Josh ha estudiado a Roger Gracie y Leandro Lo de esta manera, aprendiendo no solo técnicas sino patrones y setups.
Cuando estudiás jiu jitsu, Josh recomienda estudiar a una persona profundamente. Intentá predecir sus movimientos. Esto te ayuda a ver cómo fluye todo su juego y cómo diferentes partes se conectan. Josh ha estudiado a Roger Gracie y Leandro Lo de esta manera, aprendiendo no solo técnicas sino patrones y setups.
Cuando estudiás jiu jitsu, Josh recomienda estudiar a una persona profundamente. Intentá predecir sus movimientos. Esto te ayuda a ver cómo fluye todo su juego y cómo diferentes partes se conectan. Josh ha estudiado a Roger Gracie y Leandro Lo de esta manera, aprendiendo no solo técnicas sino patrones y setups.
Cuando estudiás jiu-jitsu, pensá en divertirte primero. No conviertas el jiu-jitsu en una obligación. Mirá a personas que disfrutes estudiando — te mantiene más enganchado y te ayuda a retener más.
Cuando estudiás jiu-jitsu, pensá en divertirte primero. No conviertas el jiu-jitsu en una obligación. Mirá a personas que disfrutes estudiando — te mantiene más enganchado y te ayuda a retener más.
Cuando estudiás jiu-jitsu, pensá en divertirte primero. No conviertas el jiu-jitsu en una obligación. Mirá a personas que disfrutes estudiando — te mantiene más enganchado y te ayuda a retener más.
Cuando estudiás jiu-jitsu, pensá en divertirte primero. No conviertas el jiu-jitsu en una obligación. Mirá a personas que disfrutes estudiando — te mantiene más enganchado y te ayuda a retener más.
Josh comparte seis consejos avanzados para ver videos. También elogia la Outlier Database (creada por Jake Luigi, que maneja el canal de YouTube Less Impressed More Involved BJJ), que combina contenido de jiu-jitsu de formato largo y corto, todo fácilmente buscable por hashtag. La llama un "cheat code" para ver videos.
Josh comparte seis consejos avanzados para ver videos. También elogia la Outlier Database (creada por Jake Luigi, que maneja el canal de YouTube Less Impressed More Involved BJJ), que combina contenido de jiu-jitsu de formato largo y corto, todo fácilmente buscable por hashtag. La llama un "cheat code" para ver videos.
Josh comparte seis consejos avanzados para ver videos. También elogia la Outlier Database (creada por Jake Luigi, que maneja el canal de YouTube Less Impressed More Involved BJJ), que combina contenido de jiu-jitsu de formato largo y corto, todo fácilmente buscable por hashtag. La llama un "cheat code" para ver videos.
Usá los fracasos para mejorar en hacer preguntas. La comunicación con tu coach es clave, incluso si pensás que sos mejor que él en un área—todavía puede ofrecerte una perspectiva valiosa y ayudarte a identificar tus puntos ciegos.
Usá los fracasos para mejorar en hacer preguntas. La comunicación con tu coach es clave, incluso si pensás que sos mejor que él en un área—todavía puede ofrecerte una perspectiva valiosa y ayudarte a identificar tus puntos ciegos.
Usá los fracasos para mejorar en hacer preguntas. La comunicación con tu coach es clave, incluso si pensás que sos mejor que él en un área—todavía puede ofrecerte una perspectiva valiosa y ayudarte a identificar tus puntos ciegos.
Cuando analizás tu propio video de competencia o rolling, no culpes la fisicalidad (como estar cansado o débil) cuando algo falla. Buscá el error técnico. Josh admite que una vez culpó estar enfermo por una pérdida, cuando en realidad un error técnico repetido llevó al resultado.
La idea principal de la que Josh está hablando cuando estudia jiu jitsu: Ver tape, instructionales, o tus propias rondas en aislamiento no funciona. Tienen que combinarse—mirá tu propio footage, identificá los problemas, y después estudiá ejemplos de alto nivel para aprender cómo arreglar esas cosas específicas.
La idea principal de la que Josh está hablando cuando estudia jiu jitsu: Ver tape, instructionales, o tus propias rondas en aislamiento no funciona. Tienen que combinarse—mirá tu propio footage, identificá los problemas, y después estudiá ejemplos de alto nivel para aprender cómo arreglar esas cosas específicas.
La idea principal de la que Josh está hablando cuando estudia jiu jitsu: Ver tape, instructionales, o tus propias rondas en aislamiento no funciona. Tienen que combinarse—mirá tu propio footage, identificá los problemas, y después estudiá ejemplos de alto nivel para aprender cómo arreglar esas cosas específicas.
La idea principal de la que Josh está hablando cuando estudia jiu jitsu: Ver tape, instructionales, o tus propias rondas en aislamiento no funciona. Tienen que combinarse—mirá tu propio footage, identificá los problemas, y después estudiá ejemplos de alto nivel para aprender cómo arreglar esas cosas específicas.
Cuando revisás tu propio entrenamiento o footage de competencia, buscá patrones: ¿Qué está pasando mucho? ¿Qué dispara los fracasos? No necesitás arreglar todo—solo identificá un problema recurrente y enfocate en arreglarlo. Josh comparte un ejemplo personal donde le estaban sacando la espalda constantemente en competencia. Rastreó el problema no a la defensa de espalda, sino a un overhook recurrente que usaba desde knee shield. Arreglar este detalle temprano previno fracasos futuros.
Cuando revisás tu propio entrenamiento o footage de competencia, buscá patrones: ¿Qué está pasando mucho? ¿Qué dispara los fracasos? No necesitás arreglar todo—solo identificá un problema recurrente y enfocate en arreglarlo. Josh comparte un ejemplo personal donde le estaban sacando la espalda constantemente en competencia. Rastreó el problema no a la defensa de espalda, sino a un overhook recurrente que usaba desde knee shield. Arreglar este detalle temprano previno fracasos futuros.
Cuando revisás tu propio entrenamiento o footage de competencia, buscá patrones: ¿Qué está pasando mucho? ¿Qué dispara los fracasos? No necesitás arreglar todo—solo identificá un problema recurrente y enfocate en arreglarlo. Josh comparte un ejemplo personal donde le estaban sacando la espalda constantemente en competencia. Rastreó el problema no a la defensa de espalda, sino a un overhook recurrente que usaba desde knee shield. Arreglar este detalle temprano previno fracasos futuros.
Cuando revisás tu propio entrenamiento o footage de competencia, buscá patrones: ¿Qué está pasando mucho? ¿Qué dispara los fracasos? No necesitás arreglar todo—solo identificá un problema recurrente y enfocate en arreglarlo. Josh comparte un ejemplo personal donde le estaban sacando la espalda constantemente en competencia. Rastreó el problema no a la defensa de espalda, sino a un overhook recurrente que usaba desde knee shield. Arreglar este detalle temprano previno fracasos futuros.
Cuando revisás tu propio entrenamiento o footage de competencia, buscá patrones: ¿Qué está pasando mucho? ¿Qué dispara los fracasos? No necesitás arreglar todo—solo identificá un problema recurrente y enfocate en arreglarlo. Josh comparte un ejemplo personal donde le estaban sacando la espalda constantemente en competencia. Rastreó el problema no a la defensa de espalda, sino a un overhook recurrente que usaba desde knee shield. Arreglar este detalle temprano previno fracasos futuros.
Cuando revisás tu propio entrenamiento o footage de competencia, buscá patrones: ¿Qué está pasando mucho? ¿Qué dispara los fracasos? No necesitás arreglar todo—solo identificá un problema recurrente y enfocate en arreglarlo. Josh comparte un ejemplo personal donde le estaban sacando la espalda constantemente en competencia. Rastreó el problema no a la defensa de espalda, sino a un overhook recurrente que usaba desde knee shield. Arreglar este detalle temprano previno fracasos futuros.
Hacer preguntas en clase o seminarios es una habilidad clave. Los estudiantes que mejoran más rápido son los que hacen más preguntas (y las mejores). Así es como los instructores aprenden a explicar las técnicas con más claridad. Josh prefiere enseñar clases en vivo en lugar de hacer instructivos porque los seminarios son interactivos y permiten feedback y aclaraciones en tiempo real, ayudando a que tanto el maestro como el estudiante entiendan el material más profundamente.
Hacer preguntas en clase o seminarios es una habilidad clave. Los estudiantes que mejoran más rápido son los que hacen más preguntas (y las mejores). Así es como los instructores aprenden a explicar las técnicas con más claridad. Josh prefiere enseñar clases en vivo en lugar de hacer instructivos porque los seminarios son interactivos y permiten feedback y aclaraciones en tiempo real, ayudando a que tanto el maestro como el estudiante entiendan el material más profundamente.
Hacer preguntas en clase o seminarios es una habilidad clave. Los estudiantes que mejoran más rápido son los que hacen más preguntas (y las mejores). Así es como los instructores aprenden a explicar las técnicas con más claridad. Josh prefiere enseñar clases en vivo en lugar de hacer instructivos porque los seminarios son interactivos y permiten feedback y aclaraciones en tiempo real, ayudando a que tanto el maestro como el estudiante entiendan el material más profundamente.
Hacer preguntas en clase o seminarios es una habilidad clave. Los estudiantes que mejoran más rápido son los que hacen más preguntas (y las mejores). Así es como los instructores aprenden a explicar las técnicas con más claridad. Josh prefiere enseñar clases en vivo en lugar de hacer instructivos porque los seminarios son interactivos y permiten feedback y aclaraciones en tiempo real, ayudando a que tanto el maestro como el estudiante entiendan el material más profundamente.
Cuando estás aprendiendo técnicas, buscá señales: las señales visuales (algo que podés ver) o las señales físicas (algo que podés sentir) son signos para iniciar el siguiente paso en una secuencia. Estas son las 2 cosas principales en las que nos enfocamos cuando intentamos aprender una técnica y cuándo aplicarla.
Cuando estás aprendiendo técnicas, buscá señales: las señales visuales (algo que podés ver) o las señales físicas (algo que podés sentir) son signos para iniciar el siguiente paso en una secuencia. Estas son las 2 cosas principales en las que nos enfocamos cuando intentamos aprender una técnica y cuándo aplicarla.
Josh comparte cómo aborda el entrenamiento con su pareja (esposa). Es una dinámica rara, especialmente si vos sos mucho más experimentado que la otra persona, porque en todas las áreas de la vida son iguales pero en esta área una persona tiene mucha más experiencia. Para lidiar con esto, Josh recomienda ver footage de competición juntos como una forma de crecer. Josh dice que su esposa mejoró rápidamente al prestar atención a los matches que vieron juntos.
Josh comparte cómo aborda el entrenamiento con su pareja (esposa). Es una dinámica rara, especialmente si vos sos mucho más experimentado que la otra persona, porque en todas las áreas de la vida son iguales pero en esta área una persona tiene mucha más experiencia. Para lidiar con esto, Josh recomienda ver footage de competición juntos como una forma de crecer. Josh dice que su esposa mejoró rápidamente al prestar atención a los matches que vieron juntos.
Cuando estudiás jiu jitsu, sé presente y usa tus ojos. La atención es una habilidad que se puede desarrollar. Josh comparte cómo enfocarse visualmente, incluso en movimientos que ya conocía, fue un game changer para su aprendizaje. En lugar de escribir cada palabra, enfoca tus ojos en lo que está pasando. Esto te ayuda a identificar el detalle real importante de una demostración en lugar de perderte en todos los pasos pequeños. Ver matches o rolling footage con tu atención completa—incluso por 30–45 minutos—es más valioso que horas de visualización pasiva.
Cuando estudiás jiu jitsu, sé presente y usa tus ojos. La atención es una habilidad que se puede desarrollar. Josh comparte cómo enfocarse visualmente, incluso en movimientos que ya conocía, fue un game changer para su aprendizaje. En lugar de escribir cada palabra, enfoca tus ojos en lo que está pasando. Esto te ayuda a identificar el detalle real importante de una demostración en lugar de perderte en todos los pasos pequeños. Ver matches o rolling footage con tu atención completa—incluso por 30–45 minutos—es más valioso que horas de visualización pasiva.
Cuando estudiás jiu jitsu, sé presente y usa tus ojos. La atención es una habilidad que se puede desarrollar. Josh comparte cómo enfocarse visualmente, incluso en movimientos que ya conocía, fue un game changer para su aprendizaje. En lugar de escribir cada palabra, enfoca tus ojos en lo que está pasando. Esto te ayuda a identificar el detalle real importante de una demostración en lugar de perderte en todos los pasos pequeños. Ver matches o rolling footage con tu atención completa—incluso por 30–45 minutos—es más valioso que horas de visualización pasiva.
Cuando estudiás jiu jitsu, sé presente y usa tus ojos. La atención es una habilidad que se puede desarrollar. Josh comparte cómo enfocarse visualmente, incluso en movimientos que ya conocía, fue un game changer para su aprendizaje. En lugar de escribir cada palabra, enfoca tus ojos en lo que está pasando. Esto te ayuda a identificar el detalle real importante de una demostración en lugar de perderte en todos los pasos pequeños. Ver matches o rolling footage con tu atención completa—incluso por 30–45 minutos—es más valioso que horas de visualización pasiva.
Josh explica que algunos conceptos clave (como chest-over-chest en el passing de guard) solo son útiles si ya entendés los guards involucrados. Los principiantes quizás no se beneficien de conceptos abstractos sin suficiente contexto, mientras que los grappler con experiencia ganan mucho más de conceptos amplios.
Josh explica que algunos conceptos clave (como chest-over-chest en el passing de guard) solo son útiles si ya entendés los guards involucrados. Los principiantes quizás no se beneficien de conceptos abstractos sin suficiente contexto, mientras que los grappler con experiencia ganan mucho más de conceptos amplios.
Josh explica que algunos conceptos clave (como chest-over-chest en el passing de guard) solo son útiles si ya entendés los guards involucrados. Los principiantes quizás no se beneficien de conceptos abstractos sin suficiente contexto, mientras que los grappler con experiencia ganan mucho más de conceptos amplios.
Josh explica que algunos conceptos clave (como chest-over-chest en el passing de guard) solo son útiles si ya entendés los guards involucrados. Los principiantes quizás no se beneficien de conceptos abstractos sin suficiente contexto, mientras que los grappler con experiencia ganan mucho más de conceptos amplios.
Josh explica que algunos conceptos clave (como chest-over-chest en el passing de guard) solo son útiles si ya entendés los guards involucrados. Los principiantes quizás no se beneficien de conceptos abstractos sin suficiente contexto, mientras que los grappler con experiencia ganan mucho más de conceptos amplios.
Cuando estudias jiu jitsu, Josh recomienda no buscar 1000 detalles, sino buscar 1 detalle que arregle 1000 cosas. No busques mil detalles. Buscá un detalle importante que se aplique a muchas posiciones. La gente se convierte en "víctima de mil movimientos" al aprender demasiadas técnicas y no dominar ninguna. Encontrar un solo concepto útil puede desbloquear mejoras en todo tu juego. Ideas como chest over chest cuando pasás la guard o mantener tus codos pegados a tu cuerpo son tipos de ideas amplias y fundamentales que deberías estar buscando mientras mirás video o instrucción.
Cuando estudias jiu jitsu, Josh recomienda no buscar 1000 detalles, sino buscar 1 detalle que arregle 1000 cosas. No busques mil detalles. Buscá un detalle importante que se aplique a muchas posiciones. La gente se convierte en "víctima de mil movimientos" al aprender demasiadas técnicas y no dominar ninguna. Encontrar un solo concepto útil puede desbloquear mejoras en todo tu juego. Ideas como chest over chest cuando pasás la guard o mantener tus codos pegados a tu cuerpo son tipos de ideas amplias y fundamentales que deberías estar buscando mientras mirás video o instrucción.
Cuando estudias jiu jitsu, Josh recomienda no buscar 1000 detalles, sino buscar 1 detalle que arregle 1000 cosas. No busques mil detalles. Buscá un detalle importante que se aplique a muchas posiciones. La gente se convierte en "víctima de mil movimientos" al aprender demasiadas técnicas y no dominar ninguna. Encontrar un solo concepto útil puede desbloquear mejoras en todo tu juego. Ideas como chest over chest cuando pasás la guard o mantener tus codos pegados a tu cuerpo son tipos de ideas amplias y fundamentales que deberías estar buscando mientras mirás video o instrucción.
Cuando estudias jiu jitsu, Josh recomienda no buscar 1000 detalles, sino buscar 1 detalle que arregle 1000 cosas. No busques mil detalles. Buscá un detalle importante que se aplique a muchas posiciones. La gente se convierte en "víctima de mil movimientos" al aprender demasiadas técnicas y no dominar ninguna. Encontrar un solo concepto útil puede desbloquear mejoras en todo tu juego. Ideas como chest over chest cuando pasás la guard o mantener tus codos pegados a tu cuerpo son tipos de ideas amplias y fundamentales que deberías estar buscando mientras mirás video o instrucción.
Josh dice que el contenido de corta duración (como TikToks o Instagram Reels) está bien, pero no dejes que reemplace el aprendizaje profundo. Usalo para decidir qué contenido de larga duración vale la pena tu tiempo. No saltés de un movimiento a otro—seguí estudiando más profundo.
Josh dice que el contenido de corta duración (como TikToks o Instagram Reels) está bien, pero no dejes que reemplace el aprendizaje profundo. Usalo para decidir qué contenido de larga duración vale la pena tu tiempo. No saltés de un movimiento a otro—seguí estudiando más profundo.
Josh dice que el contenido de corta duración (como TikToks o Instagram Reels) está bien, pero no dejes que reemplace el aprendizaje profundo. Usalo para decidir qué contenido de larga duración vale la pena tu tiempo. No saltés de un movimiento a otro—seguí estudiando más profundo.
Cuando estás aprendiendo técnicas, buscá señales: las señales visuales (algo que podés ver) o las señales físicas (algo que podés sentir) son signos para iniciar el siguiente paso en una secuencia. Estas son las 2 cosas principales en las que nos enfocamos cuando intentamos aprender una técnica y cuándo aplicarla.
Josh habla sobre aprender de clases y seminarios. Estar presente, evitar distracciones, y no intentar absorber todo. Buscá lo que se repite y lo que se destaca para vos como diferente o útil. Josh enfatiza: solo porque hayas visto un movimiento antes no significa que lo conozcas. Si no lo estás aplicando en todos, no lo entendés realmente. De hecho, deberías estar más entusiasmado cuando ves a alguien enseñando algo que ya conocés porque tenés mucho contexto para ese movimiento. Enfocate en los detalles pequeños y nuevos que cambian el resultado del movimiento. Buscá señales: si repiten algo que es importante. Si lo que dicen te hace decir "Ahhh" eso es importante. Aprender a identificar señales te ayuda a transicionar mejor en los rolls en vivo.
Cuando estudiás jiu jitsu, mirá video con un objetivo. Enfocate en aprender un movimiento específico o arreglar un agujero en tu juego. Usá el método "head-to-toe" de Shawn Williams: Mirá el mismo movimiento varias veces, cada vez enfocándote en una parte diferente del cuerpo (cabeza, brazos, piernas). Podés usar esta misma técnica cuando tu instructor demuestra una técnica en clase. Como ejemplo, primero prestá atención a sus piernas, después a sus brazos, y finalmente a su posición de cabeza.
Cuando estudiás jiu jitsu, mirá video con un objetivo. Enfocate en aprender un movimiento específico o arreglar un agujero en tu juego. Usá el método "head-to-toe" de Shawn Williams: Mirá el mismo movimiento varias veces, cada vez enfocándote en una parte diferente del cuerpo (cabeza, brazos, piernas). Podés usar esta misma técnica cuando tu instructor demuestra una técnica en clase. Como ejemplo, primero prestá atención a sus piernas, después a sus brazos, y finalmente a su posición de cabeza.
Cuando analizás tu propio video de competencia o rolling, no culpes la fisicalidad (como estar cansado o débil) cuando algo falla. Buscá el error técnico. Josh admite que una vez culpó estar enfermo por una pérdida, cuando en realidad un error técnico repetido llevó al resultado.
Cuando analizás tu propio video de competencia o rolling, no culpes la fisicalidad (como estar cansado o débil) cuando algo falla. Buscá el error técnico. Josh admite que una vez culpó estar enfermo por una pérdida, cuando en realidad un error técnico repetido llevó al resultado.
Cuando analizás tu propio video de competencia o rolling, no culpes la fisicalidad (como estar cansado o débil) cuando algo falla. Buscá el error técnico. Josh admite que una vez culpó estar enfermo por una pérdida, cuando en realidad un error técnico repetido llevó al resultado.
Cuando ves tu propio rolling o footage de competencia, pregúntate "¿qué no está pasando que debería?" Josh da un ejemplo personal donde se dio cuenta de que sus ataques de back no eran efectivos. No estaba finalizando desde la back. Después de ver profesionales que son buenos finalizando desde la back, se dio cuenta de que no estaba trapeando brazos como los atletas de alto nivel tienden a hacerlo. Después de notar esta brecha, estudió el material de Marcelo Garcia sobre arm traps y vio mejoras grandes en sus finalizaciones.
Cuando ves tu propio rolling o footage de competencia, pregúntate "¿qué no está pasando que debería?" Josh da un ejemplo personal donde se dio cuenta de que sus ataques de back no eran efectivos. No estaba finalizando desde la back. Después de ver profesionales que son buenos finalizando desde la back, se dio cuenta de que no estaba trapeando brazos como los atletas de alto nivel tienden a hacerlo. Después de notar esta brecha, estudió el material de Marcelo Garcia sobre arm traps y vio mejoras grandes en sus finalizaciones.
Cuando ves tu propio rolling o footage de competencia, pregúntate "¿qué no está pasando que debería?" Josh da un ejemplo personal donde se dio cuenta de que sus ataques de back no eran efectivos. No estaba finalizando desde la back. Después de ver profesionales que son buenos finalizando desde la back, se dio cuenta de que no estaba trapeando brazos como los atletas de alto nivel tienden a hacerlo. Después de notar esta brecha, estudió el material de Marcelo Garcia sobre arm traps y vio mejoras grandes en sus finalizaciones.
Cuando ves tu propio rolling o footage de competencia, pregúntate "¿qué no está pasando que debería?" Josh da un ejemplo personal donde se dio cuenta de que sus ataques de back no eran efectivos. No estaba finalizando desde la back. Después de ver profesionales que son buenos finalizando desde la back, se dio cuenta de que no estaba trapeando brazos como los atletas de alto nivel tienden a hacerlo. Después de notar esta brecha, estudió el material de Marcelo Garcia sobre arm traps y vio mejoras grandes en sus finalizaciones.
Cuando ves tu propio rolling o footage de competencia, pregúntate "¿qué no está pasando que debería?" Josh da un ejemplo personal donde se dio cuenta de que sus ataques de back no eran efectivos. No estaba finalizando desde la back. Después de ver profesionales que son buenos finalizando desde la back, se dio cuenta de que no estaba trapeando brazos como los atletas de alto nivel tienden a hacerlo. Después de notar esta brecha, estudió el material de Marcelo Garcia sobre arm traps y vio mejoras grandes en sus finalizaciones.
Cuando ves tu propio rolling o footage de competencia, pregúntate "¿qué no está pasando que debería?" Josh da un ejemplo personal donde se dio cuenta de que sus ataques de back no eran efectivos. No estaba finalizando desde la back. Después de ver profesionales que son buenos finalizando desde la back, se dio cuenta de que no estaba trapeando brazos como los atletas de alto nivel tienden a hacerlo. Después de notar esta brecha, estudió el material de Marcelo Garcia sobre arm traps y vio mejoras grandes en sus finalizaciones.
Cuando estás aprendiendo técnicas, buscá señales: las señales visuales (algo que podés ver) o las señales físicas (algo que podés sentir) son signos para iniciar el siguiente paso en una secuencia. Estas son las 2 cosas principales en las que nos enfocamos cuando intentamos aprender una técnica y cuándo aplicarla.
Cuando estudiás jiu jitsu, mirá video con un objetivo. Enfocate en aprender un movimiento específico o arreglar un agujero en tu juego. Usá el método "head-to-toe" de Shawn Williams: Mirá el mismo movimiento varias veces, cada vez enfocándote en una parte diferente del cuerpo (cabeza, brazos, piernas). Podés usar esta misma técnica cuando tu instructor demuestra una técnica en clase. Como ejemplo, primero prestá atención a sus piernas, después a sus brazos, y finalmente a su posición de cabeza.
Josh dice que el contenido de corta duración (como TikToks o Instagram Reels) está bien, pero no dejes que reemplace el aprendizaje profundo. Usalo para decidir qué contenido de larga duración vale la pena tu tiempo. No saltés de un movimiento a otro—seguí estudiando más profundo.
Usá los fracasos para mejorar en hacer preguntas. La comunicación con tu coach es clave, incluso si pensás que sos mejor que él en un área—todavía puede ofrecerte una perspectiva valiosa y ayudarte a identificar tus puntos ciegos.