Al diseñar un juego sobre enganches de piernas, Greg pone la meta del defensor en conseguir inside position en vez de rotar y correr. Greg da tres razones para esta elección de diseño. Primero, si el defensor no está girando o rotando, hay menos riesgo de lesión de rodilla para ambos jugadores. Segundo, inside position es lo que permite que los enganches pasen, así que ambos jugadores están practicando el requerimiento fundamental para la entrada. Tercero, el atacante tiene más oportunidad de enganchar cuando el defensor se queda enganchado en vez de correr.
El primer juego de enseñanza de Greg para enganches de piernas introduce la inside position y movimiento básico de pies entre posiciones de enganche. POSICIÓN INICIAL: Empieza con ambos pies al interior de las piernas del compañero. Elige un tobillo, colócalo en tu axila y patea la pierna del mismo lado completamente a través. Conecta pie y rodilla a la cadera del compañero. CONDICIÓN DE VICTORIA: Como atacante tu meta es mover ambos pies a outside position, luego mover la pierna del compañero cruzada por tu cuerpo, luego meter ambos pies a inside position. Enfócate en quedarte enganchado mientras mueves tus piernas y la pierna del compañero. Logra ambas posiciones (outside ashi y cross ashi) en cualquier orden para ganar. La meta del defensor es meter ambos pies entre las rodillas del atacante para ganar. Al hacerlo enfócate en separar los pies del atacante.
El primer juego de enseñanza de Greg para enganches de piernas introduce la inside position y movimiento básico de pies entre posiciones de enganche. POSICIÓN INICIAL: Empieza con ambos pies al interior de las piernas del compañero. Elige un tobillo, colócalo en tu axila y patea la pierna del mismo lado completamente a través. Conecta pie y rodilla a la cadera del compañero. CONDICIÓN DE VICTORIA: Como atacante tu meta es mover ambos pies a outside position, luego mover la pierna del compañero cruzada por tu cuerpo, luego meter ambos pies a inside position. Enfócate en quedarte enganchado mientras mueves tus piernas y la pierna del compañero. Logra ambas posiciones (outside ashi y cross ashi) en cualquier orden para ganar. La meta del defensor es meter ambos pies entre las rodillas del atacante para ganar. Al hacerlo enfócate en separar los pies del atacante.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
Al diseñar un juego sobre enganches de piernas, Greg pone la meta del defensor en conseguir inside position en vez de rotar y correr. Greg da tres razones para esta elección de diseño. Primero, si el defensor no está girando o rotando, hay menos riesgo de lesión de rodilla para ambos jugadores. Segundo, inside position es lo que permite que los enganches pasen, así que ambos jugadores están practicando el requerimiento fundamental para la entrada. Tercero, el atacante tiene más oportunidad de enganchar cuando el defensor se queda enganchado en vez de correr.
Al diseñar un juego sobre enganches de piernas, Greg pone la meta del defensor en conseguir inside position en vez de rotar y correr. Greg da tres razones para esta elección de diseño. Primero, si el defensor no está girando o rotando, hay menos riesgo de lesión de rodilla para ambos jugadores. Segundo, inside position es lo que permite que los enganches pasen, así que ambos jugadores están practicando el requerimiento fundamental para la entrada. Tercero, el atacante tiene más oportunidad de enganchar cuando el defensor se queda enganchado en vez de correr.
Al diseñar un juego sobre enganches de piernas, Greg pone la meta del defensor en conseguir inside position en vez de rotar y correr. Greg da tres razones para esta elección de diseño. Primero, si el defensor no está girando o rotando, hay menos riesgo de lesión de rodilla para ambos jugadores. Segundo, inside position es lo que permite que los enganches pasen, así que ambos jugadores están practicando el requerimiento fundamental para la entrada. Tercero, el atacante tiene más oportunidad de enganchar cuando el defensor se queda enganchado en vez de correr.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
El tercer juego presenta enganches desde una posición de pie y agrega desestabilización como una habilidad requerida antes de enganchar. POSICIÓN INICIAL: El guard player está de espaldas con ambos pies al interior mientras controla uno de los tobillos del jugador de arriba. El jugador de arriba está de pie. Meta del atacante: Mantener inside position en todo momento (al menos un pie entre las piernas todo el tiempo). Usa la parte de arriba y abajo de los pies para desestabilizar y tirar al compañero. Una vez que caen, entra a cualquier enganche para ganar. No puedes enganchar mientras el compañero está de pie. Meta del defensor: Meter ambas piernas al exterior de los pies del atacante y tocar tu espinilla en cualquier parte desde las caderas a los hombros del atacante para ganar. Si caes, no puedes volver a pararte — con tus caderas en el tatami ahora tu condición de victoria se vuelve meter ambos pies a inside position. Seguridad: una vez que un jugador cae, debe quedarse abajo. Pararse en medio de un enganche es cuando pasan las lesiones de rodilla.
Cuando los juegos restringidos hacen surgir oportunidades fuera de la tarea, los jugadores experimentados sienten la urgencia de perseguirlas. Greg aborda esto en dos partes. Para principiantes, no es un problema porque no reconocen esas oportunidades todavía. Para jugadores experimentados, la lección es intencionalidad. Solo porque una oportunidad aparece no significa que debe tomarse. Los competidores especialmente necesitan esta habilidad ya que a veces el camino usual es incorrecto para la situación. La meta no es pelear la urgencia sino redirigirla hacia un nuevo foco. Entrenar decisiones restringidas construye la habilidad de tomar decisiones deliberadas cuando solo una opción está disponible, dándote más control sobre tu propia toma de decisiones. Este es un aspecto clave de volverse un grappler intencional.
Cuando los juegos restringidos hacen surgir oportunidades fuera de la tarea, los jugadores experimentados sienten la urgencia de perseguirlas. Greg aborda esto en dos partes. Para principiantes, no es un problema porque no reconocen esas oportunidades todavía. Para jugadores experimentados, la lección es intencionalidad. Solo porque una oportunidad aparece no significa que debe tomarse. Los competidores especialmente necesitan esta habilidad ya que a veces el camino usual es incorrecto para la situación. La meta no es pelear la urgencia sino redirigirla hacia un nuevo foco. Entrenar decisiones restringidas construye la habilidad de tomar decisiones deliberadas cuando solo una opción está disponible, dándote más control sobre tu propia toma de decisiones. Este es un aspecto clave de volverse un grappler intencional.
Cuando los juegos restringidos hacen surgir oportunidades fuera de la tarea, los jugadores experimentados sienten la urgencia de perseguirlas. Greg aborda esto en dos partes. Para principiantes, no es un problema porque no reconocen esas oportunidades todavía. Para jugadores experimentados, la lección es intencionalidad. Solo porque una oportunidad aparece no significa que debe tomarse. Los competidores especialmente necesitan esta habilidad ya que a veces el camino usual es incorrecto para la situación. La meta no es pelear la urgencia sino redirigirla hacia un nuevo foco. Entrenar decisiones restringidas construye la habilidad de tomar decisiones deliberadas cuando solo una opción está disponible, dándote más control sobre tu propia toma de decisiones. Este es un aspecto clave de volverse un grappler intencional.
Cuando los juegos restringidos hacen surgir oportunidades fuera de la tarea, los jugadores experimentados sienten la urgencia de perseguirlas. Greg aborda esto en dos partes. Para principiantes, no es un problema porque no reconocen esas oportunidades todavía. Para jugadores experimentados, la lección es intencionalidad. Solo porque una oportunidad aparece no significa que debe tomarse. Los competidores especialmente necesitan esta habilidad ya que a veces el camino usual es incorrecto para la situación. La meta no es pelear la urgencia sino redirigirla hacia un nuevo foco. Entrenar decisiones restringidas construye la habilidad de tomar decisiones deliberadas cuando solo una opción está disponible, dándote más control sobre tu propia toma de decisiones. Este es un aspecto clave de volverse un grappler intencional.
Cuando los juegos restringidos hacen surgir oportunidades fuera de la tarea, los jugadores experimentados sienten la urgencia de perseguirlas. Greg aborda esto en dos partes. Para principiantes, no es un problema porque no reconocen esas oportunidades todavía. Para jugadores experimentados, la lección es intencionalidad. Solo porque una oportunidad aparece no significa que debe tomarse. Los competidores especialmente necesitan esta habilidad ya que a veces el camino usual es incorrecto para la situación. La meta no es pelear la urgencia sino redirigirla hacia un nuevo foco. Entrenar decisiones restringidas construye la habilidad de tomar decisiones deliberadas cuando solo una opción está disponible, dándote más control sobre tu propia toma de decisiones. Este es un aspecto clave de volverse un grappler intencional.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
Los enganches de piernas tienen dos riesgos primarios de lesión para principiantes: rotación y pararse. Ambos se pueden manejar a través de restricciones basadas en tareas. Riesgo de rotación: si el defensor rota fuerte para liberar la pierna mientras el atacante está fuertemente enganchado, pone presión sobre la rodilla. Regla: el defensor no puede girar hacia afuera para sacar la pierna. Para liberar la pierna, deben separar primero los pies del atacante y luego jalar la pierna recta hacia atrás. Riesgo de pararse: si el defensor se para mientras está enganchado, pueden ocurrir lesiones serias. Regla: el defensor no puede pararse para liberar la pierna. Seguridad adicional: haz que los jugadores tapeen gritando en vez de usar un tap con la mano. Es más rápido y asegura liberación inmediata.
POSICIÓN INICIAL: Este juego empieza con ambos jugadores sentados y el atacante tiene ambos pies al interior sosteniendo los tobillos del defensor. Meta del atacante: Engancha una pierna, luego engancha la otra. Cualquier enganche cuenta: pie y rodilla (SLX), pies al exterior (outside ashi o 50-50), o pies al interior (cross ashi). Quédate enganchado mientras transicionas entre piernas. Gana cuando hayas enganchado ambas piernas del defensor. Meta del defensor: Robar inside position en cualquier momento. Si meten ambos pies adentro antes de que el atacante gane, ganan ellos. Al enseñar este juego a principiantes, Greg recomienda usar los tres tipos obvios de enganche: pie y rodilla, pies al exterior, y pies al interior. Estos son fáciles de identificar y ayudan a los principiantes a entender lo que están haciendo.
POSICIÓN INICIAL: Este juego empieza con ambos jugadores sentados y el atacante tiene ambos pies al interior sosteniendo los tobillos del defensor. Meta del atacante: Engancha una pierna, luego engancha la otra. Cualquier enganche cuenta: pie y rodilla (SLX), pies al exterior (outside ashi o 50-50), o pies al interior (cross ashi). Quédate enganchado mientras transicionas entre piernas. Gana cuando hayas enganchado ambas piernas del defensor. Meta del defensor: Robar inside position en cualquier momento. Si meten ambos pies adentro antes de que el atacante gane, ganan ellos. Al enseñar este juego a principiantes, Greg recomienda usar los tres tipos obvios de enganche: pie y rodilla, pies al exterior, y pies al interior. Estos son fáciles de identificar y ayudan a los principiantes a entender lo que están haciendo.
POSICIÓN INICIAL: Este juego empieza con ambos jugadores sentados y el atacante tiene ambos pies al interior sosteniendo los tobillos del defensor. Meta del atacante: Engancha una pierna, luego engancha la otra. Cualquier enganche cuenta: pie y rodilla (SLX), pies al exterior (outside ashi o 50-50), o pies al interior (cross ashi). Quédate enganchado mientras transicionas entre piernas. Gana cuando hayas enganchado ambas piernas del defensor. Meta del defensor: Robar inside position en cualquier momento. Si meten ambos pies adentro antes de que el atacante gane, ganan ellos. Al enseñar este juego a principiantes, Greg recomienda usar los tres tipos obvios de enganche: pie y rodilla, pies al exterior, y pies al interior. Estos son fáciles de identificar y ayudan a los principiantes a entender lo que están haciendo.
POSICIÓN INICIAL: Este juego empieza con ambos jugadores sentados y el atacante tiene ambos pies al interior sosteniendo los tobillos del defensor. Meta del atacante: Engancha una pierna, luego engancha la otra. Cualquier enganche cuenta: pie y rodilla (SLX), pies al exterior (outside ashi o 50-50), o pies al interior (cross ashi). Quédate enganchado mientras transicionas entre piernas. Gana cuando hayas enganchado ambas piernas del defensor. Meta del defensor: Robar inside position en cualquier momento. Si meten ambos pies adentro antes de que el atacante gane, ganan ellos. Al enseñar este juego a principiantes, Greg recomienda usar los tres tipos obvios de enganche: pie y rodilla, pies al exterior, y pies al interior. Estos son fáciles de identificar y ayudan a los principiantes a entender lo que están haciendo.
POSICIÓN INICIAL: Este juego empieza con ambos jugadores sentados y el atacante tiene ambos pies al interior sosteniendo los tobillos del defensor. Meta del atacante: Engancha una pierna, luego engancha la otra. Cualquier enganche cuenta: pie y rodilla (SLX), pies al exterior (outside ashi o 50-50), o pies al interior (cross ashi). Quédate enganchado mientras transicionas entre piernas. Gana cuando hayas enganchado ambas piernas del defensor. Meta del defensor: Robar inside position en cualquier momento. Si meten ambos pies adentro antes de que el atacante gane, ganan ellos. Al enseñar este juego a principiantes, Greg recomienda usar los tres tipos obvios de enganche: pie y rodilla, pies al exterior, y pies al interior. Estos son fáciles de identificar y ayudan a los principiantes a entender lo que están haciendo.
POSICIÓN INICIAL: Este juego empieza con ambos jugadores sentados y el atacante tiene ambos pies al interior sosteniendo los tobillos del defensor. Meta del atacante: Engancha una pierna, luego engancha la otra. Cualquier enganche cuenta: pie y rodilla (SLX), pies al exterior (outside ashi o 50-50), o pies al interior (cross ashi). Quédate enganchado mientras transicionas entre piernas. Gana cuando hayas enganchado ambas piernas del defensor. Meta del defensor: Robar inside position en cualquier momento. Si meten ambos pies adentro antes de que el atacante gane, ganan ellos. Al enseñar este juego a principiantes, Greg recomienda usar los tres tipos obvios de enganche: pie y rodilla, pies al exterior, y pies al interior. Estos son fáciles de identificar y ayudan a los principiantes a entender lo que están haciendo.
POSICIÓN INICIAL: Este juego empieza con ambos jugadores sentados y el atacante tiene ambos pies al interior sosteniendo los tobillos del defensor. Meta del atacante: Engancha una pierna, luego engancha la otra. Cualquier enganche cuenta: pie y rodilla (SLX), pies al exterior (outside ashi o 50-50), o pies al interior (cross ashi). Quédate enganchado mientras transicionas entre piernas. Gana cuando hayas enganchado ambas piernas del defensor. Meta del defensor: Robar inside position en cualquier momento. Si meten ambos pies adentro antes de que el atacante gane, ganan ellos. Al enseñar este juego a principiantes, Greg recomienda usar los tres tipos obvios de enganche: pie y rodilla, pies al exterior, y pies al interior. Estos son fáciles de identificar y ayudan a los principiantes a entender lo que están haciendo.
POSICIÓN INICIAL: Este juego empieza con ambos jugadores sentados y el atacante tiene ambos pies al interior sosteniendo los tobillos del defensor. Meta del atacante: Engancha una pierna, luego engancha la otra. Cualquier enganche cuenta: pie y rodilla (SLX), pies al exterior (outside ashi o 50-50), o pies al interior (cross ashi). Quédate enganchado mientras transicionas entre piernas. Gana cuando hayas enganchado ambas piernas del defensor. Meta del defensor: Robar inside position en cualquier momento. Si meten ambos pies adentro antes de que el atacante gane, ganan ellos. Al enseñar este juego a principiantes, Greg recomienda usar los tres tipos obvios de enganche: pie y rodilla, pies al exterior, y pies al interior. Estos son fáciles de identificar y ayudan a los principiantes a entender lo que están haciendo.
POSICIÓN INICIAL: Este juego empieza con ambos jugadores sentados y el atacante tiene ambos pies al interior sosteniendo los tobillos del defensor. Meta del atacante: Engancha una pierna, luego engancha la otra. Cualquier enganche cuenta: pie y rodilla (SLX), pies al exterior (outside ashi o 50-50), o pies al interior (cross ashi). Quédate enganchado mientras transicionas entre piernas. Gana cuando hayas enganchado ambas piernas del defensor. Meta del defensor: Robar inside position en cualquier momento. Si meten ambos pies adentro antes de que el atacante gane, ganan ellos. Al enseñar este juego a principiantes, Greg recomienda usar los tres tipos obvios de enganche: pie y rodilla, pies al exterior, y pies al interior. Estos son fáciles de identificar y ayudan a los principiantes a entender lo que están haciendo.
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Al diseñar un juego sobre enganches de piernas, Greg pone la meta del defensor en conseguir inside position en vez de rotar y correr. Greg da tres razones para esta elección de diseño. Primero, si el defensor no está girando o rotando, hay menos riesgo de lesión de rodilla para ambos jugadores. Segundo, inside position es lo que permite que los enganches pasen, así que ambos jugadores están practicando el requerimiento fundamental para la entrada. Tercero, el atacante tiene más oportunidad de enganchar cuando el defensor se queda enganchado en vez de correr.
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El primer juego de enseñanza de Greg para enganches de piernas introduce la inside position y movimiento básico de pies entre posiciones de enganche. POSICIÓN INICIAL: Empieza con ambos pies al interior de las piernas del compañero. Elige un tobillo, colócalo en tu axila y patea la pierna del mismo lado completamente a través. Conecta pie y rodilla a la cadera del compañero. CONDICIÓN DE VICTORIA: Como atacante tu meta es mover ambos pies a outside position, luego mover la pierna del compañero cruzada por tu cuerpo, luego meter ambos pies a inside position. Enfócate en quedarte enganchado mientras mueves tus piernas y la pierna del compañero. Logra ambas posiciones (outside ashi y cross ashi) en cualquier orden para ganar. La meta del defensor es meter ambos pies entre las rodillas del atacante para ganar. Al hacerlo enfócate en separar los pies del atacante.
El primer juego de enseñanza de Greg para enganches de piernas introduce la inside position y movimiento básico de pies entre posiciones de enganche. POSICIÓN INICIAL: Empieza con ambos pies al interior de las piernas del compañero. Elige un tobillo, colócalo en tu axila y patea la pierna del mismo lado completamente a través. Conecta pie y rodilla a la cadera del compañero. CONDICIÓN DE VICTORIA: Como atacante tu meta es mover ambos pies a outside position, luego mover la pierna del compañero cruzada por tu cuerpo, luego meter ambos pies a inside position. Enfócate en quedarte enganchado mientras mueves tus piernas y la pierna del compañero. Logra ambas posiciones (outside ashi y cross ashi) en cualquier orden para ganar. La meta del defensor es meter ambos pies entre las rodillas del atacante para ganar. Al hacerlo enfócate en separar los pies del atacante.
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Antes de enseñar una posición como enganches de piernas, es una buena idea definirla para tus estudiantes. Por ejemplo, un enganche de piernas es una forma de atarse al tobillo y la cadera del compañero con el propósito de aislar una pierna de todo lo demás.
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