El sasae arm drag de Declan Moody apunta a oponentes que están parados erguidos y no requiere movimientos grandes, basándose más bien en el timing. Después de tomar el grip alto en el tríceps y tirar, el tren superior del oponente viene hacia adelante y su pierna far side tiene que step para recuperar el equilibrio. Cuando esa pierna far side se despega del piso, intercéptala con tu propio pie en la espinilla o la rodilla. Bloquear ese step crea una reacción de tropiezo, aumentando el tiempo disponible para conectar cadera con cadera, evitar la rotación y tomar la espalda.
El posicionamiento head-inside es el enfoque preferido para el arm drag en jiu-jitsu, donde la postura erguida es más común que la postura baja de wrestling. Con un arm drag head-outside, el contacto hombro con hombro puede ser alcanzable, pero meter el peso sobre la cabeza y los hombros del oponente es difícil contra un oponente erguido. Esto les permite step, rotar y volver a hacer drag. Con posicionamiento head-inside, es posible bisagrar desde la cadera y llevar el peso hacia abajo a través de la cabeza y los hombros del oponente, haciéndoles difícil step para recuperar o volver a hacer drag de forma efectiva.
El posicionamiento head-inside es el enfoque preferido para el arm drag en jiu-jitsu, donde la postura erguida es más común que la postura baja de wrestling. Con un arm drag head-outside, el contacto hombro con hombro puede ser alcanzable, pero meter el peso sobre la cabeza y los hombros del oponente es difícil contra un oponente erguido. Esto les permite step, rotar y volver a hacer drag. Con posicionamiento head-inside, es posible bisagrar desde la cadera y llevar el peso hacia abajo a través de la cabeza y los hombros del oponente, haciéndoles difícil step para recuperar o volver a hacer drag de forma efectiva.
El posicionamiento head-inside es el enfoque preferido para el arm drag en jiu-jitsu, donde la postura erguida es más común que la postura baja de wrestling. Con un arm drag head-outside, el contacto hombro con hombro puede ser alcanzable, pero meter el peso sobre la cabeza y los hombros del oponente es difícil contra un oponente erguido. Esto les permite step, rotar y volver a hacer drag. Con posicionamiento head-inside, es posible bisagrar desde la cadera y llevar el peso hacia abajo a través de la cabeza y los hombros del oponente, haciéndoles difícil step para recuperar o volver a hacer drag de forma efectiva.
Dos métodos para asegurar la mano del oponente por debajo del hombro durante el arm drag. Primero, usa un grip palm-down en vez de palm-up. Con grip palm-up, solo el pulgar evita que la mano suba por encima del hombro. Un grip palm-down aplica presión hacia abajo sobre la muñeca, haciendo el escape muy difícil. Si intentan romper el grip controlándote la muñeca, sin querer dejan trabada la suya, permitiéndote un drag reactivo. Para evitar que te pase a ti, mantén el codo del brazo que agarra metido en vez de sobreextendido. Segundo, usa snapdowns para llevar al oponente a apoyarse en las manos o codos. En esa posición, el peso del cuerpo puede reforzar sus manos contra el tatami, haciendo casi imposible que la zafen.
El sasae arm drag de Declan Moody apunta a oponentes que están parados erguidos y no requiere movimientos grandes, basándose más bien en el timing. Después de tomar el grip alto en el tríceps y tirar, el tren superior del oponente viene hacia adelante y su pierna far side tiene que step para recuperar el equilibrio. Cuando esa pierna far side se despega del piso, intercéptala con tu propio pie en la espinilla o la rodilla. Bloquear ese step crea una reacción de tropiezo, aumentando el tiempo disponible para conectar cadera con cadera, evitar la rotación y tomar la espalda.
El sasae arm drag de Declan Moody apunta a oponentes que están parados erguidos y no requiere movimientos grandes, basándose más bien en el timing. Después de tomar el grip alto en el tríceps y tirar, el tren superior del oponente viene hacia adelante y su pierna far side tiene que step para recuperar el equilibrio. Cuando esa pierna far side se despega del piso, intercéptala con tu propio pie en la espinilla o la rodilla. Bloquear ese step crea una reacción de tropiezo, aumentando el tiempo disponible para conectar cadera con cadera, evitar la rotación y tomar la espalda.
El sasae arm drag de Declan Moody apunta a oponentes que están parados erguidos y no requiere movimientos grandes, basándose más bien en el timing. Después de tomar el grip alto en el tríceps y tirar, el tren superior del oponente viene hacia adelante y su pierna far side tiene que step para recuperar el equilibrio. Cuando esa pierna far side se despega del piso, intercéptala con tu propio pie en la espinilla o la rodilla. Bloquear ese step crea una reacción de tropiezo, aumentando el tiempo disponible para conectar cadera con cadera, evitar la rotación y tomar la espalda.
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El sliding arm drag de Cassia Moura funciona mejor contra un oponente con postura baja, ya que tirar de él hacia abajo crea un desbalance mayor. Cuando se ejecuta el drag, siéntate sobre una cadera en posición pigeon en vez de caer de espaldas. Sentarte de esta manera mantiene la altura de la cabeza y deja las piernas en una stance atlética para volver a subir rápido, ya sea para consolidar el takedown o engancharte a un single leg si el oponente se para.
El sliding arm drag de Cassia Moura funciona mejor contra un oponente con postura baja, ya que tirar de él hacia abajo crea un desbalance mayor. Cuando se ejecuta el drag, siéntate sobre una cadera en posición pigeon en vez de caer de espaldas. Sentarte de esta manera mantiene la altura de la cabeza y deja las piernas en una stance atlética para volver a subir rápido, ya sea para consolidar el takedown o engancharte a un single leg si el oponente se para.
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El sliding arm drag de Cassia Moura funciona mejor contra un oponente con postura baja, ya que tirar de él hacia abajo crea un desbalance mayor. Cuando se ejecuta el drag, siéntate sobre una cadera en posición pigeon en vez de caer de espaldas. Sentarte de esta manera mantiene la altura de la cabeza y deja las piernas en una stance atlética para volver a subir rápido, ya sea para consolidar el takedown o engancharte a un single leg si el oponente se para.
El sliding arm drag de Cassia Moura funciona mejor contra un oponente con postura baja, ya que tirar de él hacia abajo crea un desbalance mayor. Cuando se ejecuta el drag, siéntate sobre una cadera en posición pigeon en vez de caer de espaldas. Sentarte de esta manera mantiene la altura de la cabeza y deja las piernas en una stance atlética para volver a subir rápido, ya sea para consolidar el takedown o engancharte a un single leg si el oponente se para.
El sliding arm drag de Cassia Moura funciona mejor contra un oponente con postura baja, ya que tirar de él hacia abajo crea un desbalance mayor. Cuando se ejecuta el drag, siéntate sobre una cadera en posición pigeon en vez de caer de espaldas. Sentarte de esta manera mantiene la altura de la cabeza y deja las piernas en una stance atlética para volver a subir rápido, ya sea para consolidar el takedown o engancharte a un single leg si el oponente se para.
Jozef Chen usa una cadena de setups basados en la reacción defensiva del oponente. Si puede ganar la muñeca, toma un grip thumb-down y hace drag inmediatamente. Si el oponente la zafa, aprovecha el espacio creado para shootear un underhook y atacar desde ahí. Si no puede ganar la muñeca, hace que el oponente le agarre la muñeca retrayendo sus propios codos para evitar un counter-drag, después dispara su muñeca hacia abajo para forzar la mano del otro abajo, trabándole la muñeca en su lugar y abriendo el drag hacia la posición head-inside. Contra oponentes más fuertes que tienen que romper un grip de two-on-one, el acto de meter la mano para romper el grip vuelve a trabar su propia muñeca, dándole a Jozef la misma entrada de arm drag.
Jozef Chen usa una cadena de setups basados en la reacción defensiva del oponente. Si puede ganar la muñeca, toma un grip thumb-down y hace drag inmediatamente. Si el oponente la zafa, aprovecha el espacio creado para shootear un underhook y atacar desde ahí. Si no puede ganar la muñeca, hace que el oponente le agarre la muñeca retrayendo sus propios codos para evitar un counter-drag, después dispara su muñeca hacia abajo para forzar la mano del otro abajo, trabándole la muñeca en su lugar y abriendo el drag hacia la posición head-inside. Contra oponentes más fuertes que tienen que romper un grip de two-on-one, el acto de meter la mano para romper el grip vuelve a trabar su propia muñeca, dándole a Jozef la misma entrada de arm drag.
Jozef Chen usa una cadena de setups basados en la reacción defensiva del oponente. Si puede ganar la muñeca, toma un grip thumb-down y hace drag inmediatamente. Si el oponente la zafa, aprovecha el espacio creado para shootear un underhook y atacar desde ahí. Si no puede ganar la muñeca, hace que el oponente le agarre la muñeca retrayendo sus propios codos para evitar un counter-drag, después dispara su muñeca hacia abajo para forzar la mano del otro abajo, trabándole la muñeca en su lugar y abriendo el drag hacia la posición head-inside. Contra oponentes más fuertes que tienen que romper un grip de two-on-one, el acto de meter la mano para romper el grip vuelve a trabar su propia muñeca, dándole a Jozef la misma entrada de arm drag.
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Tres entradas al arm drag. Primero, el sprawl: cuando el oponente tira y postea en el tatami, sus manos y codos quedan trabados por debajo de los hombros, brindando una entrada directa al arm drag. Segundo, el wrist snap desde una posición head-to-head: cuando el oponente postea en tus hombros o conecta con un collar tie, mete un poco y desengancha de su conexión para crear una reacción de empuje hacia atrás, después snapéale la muñeca por debajo de su hombro y trábala ahí. Tercero, desde ear-to-ear: stripea el grip del oponente mientras usas un movimiento tipo reverencia con la cabeza para pummelear hacia afuera. Esto te deja un grip palm-down, thumb-down sobre su muñeca listo para completar el drag.
Tres entradas al arm drag. Primero, el sprawl: cuando el oponente tira y postea en el tatami, sus manos y codos quedan trabados por debajo de los hombros, brindando una entrada directa al arm drag. Segundo, el wrist snap desde una posición head-to-head: cuando el oponente postea en tus hombros o conecta con un collar tie, mete un poco y desengancha de su conexión para crear una reacción de empuje hacia atrás, después snapéale la muñeca por debajo de su hombro y trábala ahí. Tercero, desde ear-to-ear: stripea el grip del oponente mientras usas un movimiento tipo reverencia con la cabeza para pummelear hacia afuera. Esto te deja un grip palm-down, thumb-down sobre su muñeca listo para completar el drag.
Tres entradas al arm drag. Primero, el sprawl: cuando el oponente tira y postea en el tatami, sus manos y codos quedan trabados por debajo de los hombros, brindando una entrada directa al arm drag. Segundo, el wrist snap desde una posición head-to-head: cuando el oponente postea en tus hombros o conecta con un collar tie, mete un poco y desengancha de su conexión para crear una reacción de empuje hacia atrás, después snapéale la muñeca por debajo de su hombro y trábala ahí. Tercero, desde ear-to-ear: stripea el grip del oponente mientras usas un movimiento tipo reverencia con la cabeza para pummelear hacia afuera. Esto te deja un grip palm-down, thumb-down sobre su muñeca listo para completar el drag.
Tres entradas al arm drag. Primero, el sprawl: cuando el oponente tira y postea en el tatami, sus manos y codos quedan trabados por debajo de los hombros, brindando una entrada directa al arm drag. Segundo, el wrist snap desde una posición head-to-head: cuando el oponente postea en tus hombros o conecta con un collar tie, mete un poco y desengancha de su conexión para crear una reacción de empuje hacia atrás, después snapéale la muñeca por debajo de su hombro y trábala ahí. Tercero, desde ear-to-ear: stripea el grip del oponente mientras usas un movimiento tipo reverencia con la cabeza para pummelear hacia afuera. Esto te deja un grip palm-down, thumb-down sobre su muñeca listo para completar el drag.
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Tres entradas al arm drag. Primero, el sprawl: cuando el oponente tira y postea en el tatami, sus manos y codos quedan trabados por debajo de los hombros, brindando una entrada directa al arm drag. Segundo, el wrist snap desde una posición head-to-head: cuando el oponente postea en tus hombros o conecta con un collar tie, mete un poco y desengancha de su conexión para crear una reacción de empuje hacia atrás, después snapéale la muñeca por debajo de su hombro y trábala ahí. Tercero, desde ear-to-ear: stripea el grip del oponente mientras usas un movimiento tipo reverencia con la cabeza para pummelear hacia afuera. Esto te deja un grip palm-down, thumb-down sobre su muñeca listo para completar el drag.
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Tres entradas al arm drag. Primero, el sprawl: cuando el oponente tira y postea en el tatami, sus manos y codos quedan trabados por debajo de los hombros, brindando una entrada directa al arm drag. Segundo, el wrist snap desde una posición head-to-head: cuando el oponente postea en tus hombros o conecta con un collar tie, mete un poco y desengancha de su conexión para crear una reacción de empuje hacia atrás, después snapéale la muñeca por debajo de su hombro y trábala ahí. Tercero, desde ear-to-ear: stripea el grip del oponente mientras usas un movimiento tipo reverencia con la cabeza para pummelear hacia afuera. Esto te deja un grip palm-down, thumb-down sobre su muñeca listo para completar el drag.
Dos métodos para cerrar el gap de cadera en el arm drag. Primero, usa stances opuestas. En un matchup de same stance (pierna derecha vs pierna derecha), la mano que hace drag tiene que viajar más allá de tu propio cuerpo antes de llegar a la cadera far side del oponente, cubriendo más distancia y dándole más tiempo para rotar. En stances opuestas, las caderas ya están más cerca y la mano puede conectar directamente a la cadera far side. Segundo, usa ashi waza para crear tiempo adicional cuando no puedes simplemente superar la rotación del oponente. Cuando el oponente step para recuperar después del drag, intercepta su pierna far side con tu pie en su espinilla o rodilla. Esto crea una reacción de tropiezo que extiende la ventana para completar la conexión de cadera.
Dos métodos para cerrar el gap de cadera en el arm drag. Primero, usa stances opuestas. En un matchup de same stance (pierna derecha vs pierna derecha), la mano que hace drag tiene que viajar más allá de tu propio cuerpo antes de llegar a la cadera far side del oponente, cubriendo más distancia y dándole más tiempo para rotar. En stances opuestas, las caderas ya están más cerca y la mano puede conectar directamente a la cadera far side. Segundo, usa ashi waza para crear tiempo adicional cuando no puedes simplemente superar la rotación del oponente. Cuando el oponente step para recuperar después del drag, intercepta su pierna far side con tu pie en su espinilla o rodilla. Esto crea una reacción de tropiezo que extiende la ventana para completar la conexión de cadera.
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Dos métodos para cerrar el gap de cadera en el arm drag. Primero, usa stances opuestas. En un matchup de same stance (pierna derecha vs pierna derecha), la mano que hace drag tiene que viajar más allá de tu propio cuerpo antes de llegar a la cadera far side del oponente, cubriendo más distancia y dándole más tiempo para rotar. En stances opuestas, las caderas ya están más cerca y la mano puede conectar directamente a la cadera far side. Segundo, usa ashi waza para crear tiempo adicional cuando no puedes simplemente superar la rotación del oponente. Cuando el oponente step para recuperar después del drag, intercepta su pierna far side con tu pie en su espinilla o rodilla. Esto crea una reacción de tropiezo que extiende la ventana para completar la conexión de cadera.
Dos métodos para cerrar el gap de cadera en el arm drag. Primero, usa stances opuestas. En un matchup de same stance (pierna derecha vs pierna derecha), la mano que hace drag tiene que viajar más allá de tu propio cuerpo antes de llegar a la cadera far side del oponente, cubriendo más distancia y dándole más tiempo para rotar. En stances opuestas, las caderas ya están más cerca y la mano puede conectar directamente a la cadera far side. Segundo, usa ashi waza para crear tiempo adicional cuando no puedes simplemente superar la rotación del oponente. Cuando el oponente step para recuperar después del drag, intercepta su pierna far side con tu pie en su espinilla o rodilla. Esto crea una reacción de tropiezo que extiende la ventana para completar la conexión de cadera.
Dos métodos para cerrar el gap de cadera en el arm drag. Primero, usa stances opuestas. En un matchup de same stance (pierna derecha vs pierna derecha), la mano que hace drag tiene que viajar más allá de tu propio cuerpo antes de llegar a la cadera far side del oponente, cubriendo más distancia y dándole más tiempo para rotar. En stances opuestas, las caderas ya están más cerca y la mano puede conectar directamente a la cadera far side. Segundo, usa ashi waza para crear tiempo adicional cuando no puedes simplemente superar la rotación del oponente. Cuando el oponente step para recuperar después del drag, intercepta su pierna far side con tu pie en su espinilla o rodilla. Esto crea una reacción de tropiezo que extiende la ventana para completar la conexión de cadera.
El posicionamiento head-inside es el enfoque preferido para el arm drag en jiu-jitsu, donde la postura erguida es más común que la postura baja de wrestling. Con un arm drag head-outside, el contacto hombro con hombro puede ser alcanzable, pero meter el peso sobre la cabeza y los hombros del oponente es difícil contra un oponente erguido. Esto les permite step, rotar y volver a hacer drag. Con posicionamiento head-inside, es posible bisagrar desde la cadera y llevar el peso hacia abajo a través de la cabeza y los hombros del oponente, haciéndoles difícil step para recuperar o volver a hacer drag de forma efectiva.
El posicionamiento head-inside es el enfoque preferido para el arm drag en jiu-jitsu, donde la postura erguida es más común que la postura baja de wrestling. Con un arm drag head-outside, el contacto hombro con hombro puede ser alcanzable, pero meter el peso sobre la cabeza y los hombros del oponente es difícil contra un oponente erguido. Esto les permite step, rotar y volver a hacer drag. Con posicionamiento head-inside, es posible bisagrar desde la cadera y llevar el peso hacia abajo a través de la cabeza y los hombros del oponente, haciéndoles difícil step para recuperar o volver a hacer drag de forma efectiva.
El posicionamiento head-inside es el enfoque preferido para el arm drag en jiu-jitsu, donde la postura erguida es más común que la postura baja de wrestling. Con un arm drag head-outside, el contacto hombro con hombro puede ser alcanzable, pero meter el peso sobre la cabeza y los hombros del oponente es difícil contra un oponente erguido. Esto les permite step, rotar y volver a hacer drag. Con posicionamiento head-inside, es posible bisagrar desde la cadera y llevar el peso hacia abajo a través de la cabeza y los hombros del oponente, haciéndoles difícil step para recuperar o volver a hacer drag de forma efectiva.
El posicionamiento head-inside es el enfoque preferido para el arm drag en jiu-jitsu, donde la postura erguida es más común que la postura baja de wrestling. Con un arm drag head-outside, el contacto hombro con hombro puede ser alcanzable, pero meter el peso sobre la cabeza y los hombros del oponente es difícil contra un oponente erguido. Esto les permite step, rotar y volver a hacer drag. Con posicionamiento head-inside, es posible bisagrar desde la cadera y llevar el peso hacia abajo a través de la cabeza y los hombros del oponente, haciéndoles difícil step para recuperar o volver a hacer drag de forma efectiva.
Dos métodos para asegurar la mano del oponente por debajo del hombro durante el arm drag. Primero, usa un grip palm-down en vez de palm-up. Con grip palm-up, solo el pulgar evita que la mano suba por encima del hombro. Un grip palm-down aplica presión hacia abajo sobre la muñeca, haciendo el escape muy difícil. Si intentan romper el grip controlándote la muñeca, sin querer dejan trabada la suya, permitiéndote un drag reactivo. Para evitar que te pase a ti, mantén el codo del brazo que agarra metido en vez de sobreextendido. Segundo, usa snapdowns para llevar al oponente a apoyarse en las manos o codos. En esa posición, el peso del cuerpo puede reforzar sus manos contra el tatami, haciendo casi imposible que la zafen.
Dos métodos para asegurar la mano del oponente por debajo del hombro durante el arm drag. Primero, usa un grip palm-down en vez de palm-up. Con grip palm-up, solo el pulgar evita que la mano suba por encima del hombro. Un grip palm-down aplica presión hacia abajo sobre la muñeca, haciendo el escape muy difícil. Si intentan romper el grip controlándote la muñeca, sin querer dejan trabada la suya, permitiéndote un drag reactivo. Para evitar que te pase a ti, mantén el codo del brazo que agarra metido en vez de sobreextendido. Segundo, usa snapdowns para llevar al oponente a apoyarse en las manos o codos. En esa posición, el peso del cuerpo puede reforzar sus manos contra el tatami, haciendo casi imposible que la zafen.
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Dos métodos para asegurar la mano del oponente por debajo del hombro durante el arm drag. Primero, usa un grip palm-down en vez de palm-up. Con grip palm-up, solo el pulgar evita que la mano suba por encima del hombro. Un grip palm-down aplica presión hacia abajo sobre la muñeca, haciendo el escape muy difícil. Si intentan romper el grip controlándote la muñeca, sin querer dejan trabada la suya, permitiéndote un drag reactivo. Para evitar que te pase a ti, mantén el codo del brazo que agarra metido en vez de sobreextendido. Segundo, usa snapdowns para llevar al oponente a apoyarse en las manos o codos. En esa posición, el peso del cuerpo puede reforzar sus manos contra el tatami, haciendo casi imposible que la zafen.
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Dos métodos para asegurar la mano del oponente por debajo del hombro durante el arm drag. Primero, usa un grip palm-down en vez de palm-up. Con grip palm-up, solo el pulgar evita que la mano suba por encima del hombro. Un grip palm-down aplica presión hacia abajo sobre la muñeca, haciendo el escape muy difícil. Si intentan romper el grip controlándote la muñeca, sin querer dejan trabada la suya, permitiéndote un drag reactivo. Para evitar que te pase a ti, mantén el codo del brazo que agarra metido en vez de sobreextendido. Segundo, usa snapdowns para llevar al oponente a apoyarse en las manos o codos. En esa posición, el peso del cuerpo puede reforzar sus manos contra el tatami, haciendo casi imposible que la zafen.
El arm drag requiere tres pasos secuenciales para completarse. Paso uno: lleva su mano por debajo del hombro. Es crítico tomar el grip alto en el tríceps. Un grip en el codo solo mueve el brazo y es fácil de zafar. Un grip en el tríceps mueve los hombros y el torso, creando inestabilidad. Paso dos: consigue contacto hombro con hombro. Cuanto menos distancia haya entre los hombros antes del drag, menos tiempo tiene el oponente para reaccionar, rotar y volver a hacer drag. Paso tres: cierra el gap y llega cadera con cadera. Sin conectar a la cadera far side, el oponente puede rotar y escapar incluso si los primeros dos pasos se completaron.
El arm drag requiere tres pasos secuenciales para completarse. Paso uno: lleva su mano por debajo del hombro. Es crítico tomar el grip alto en el tríceps. Un grip en el codo solo mueve el brazo y es fácil de zafar. Un grip en el tríceps mueve los hombros y el torso, creando inestabilidad. Paso dos: consigue contacto hombro con hombro. Cuanto menos distancia haya entre los hombros antes del drag, menos tiempo tiene el oponente para reaccionar, rotar y volver a hacer drag. Paso tres: cierra el gap y llega cadera con cadera. Sin conectar a la cadera far side, el oponente puede rotar y escapar incluso si los primeros dos pasos se completaron.
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