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Coach Dima Murovanni & Owen Jones Run A Leg Lock Workshop at 10th Planet Southbay

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DiegoNaupari

Concepts

#camping10:48#dimamurovanni10:48#guard pass10:48#loose passing10:48#no gi10:48#open guard pass10:48#outside camping10:48#outside passing10:48#resource10:48#supine open guard pass10:48#finishing mechanics2:10#leg entanglement2:10#leg lock2:10#no gi2:10#outside ashi2:10#owenjones2:10#resource2:10#straight ankle2:10#tren lock2:10#x ashi2:10#y guard2:10#butterfly ashi entry1:18#destabilization1:18#leg entanglement1:18#leg lock1:18#no gi1:18#outside ashi1:18#owenjones1:18#resource1:18#straight ankle1:18#tren lock1:18#x ashi1:18#y guard1:18#achilles grip1:18
#camping10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#dimamurovanni10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#guard pass10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#loose passing10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#no gi10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#open guard pass10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#outside camping10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#outside passing10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#resource10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#supine open guard pass10:48

Dima comparte una idea juguetona que aprendió que está llamando "backside camping" pero también tiene otros nombres como "twerk camping", el "ass pass", y "butt passing". El mensaje central bajo el humor es sobre controlar las dos piernas, poner peso completo sobre una pierna, manejar la mano interna, y usar tus caderas y presión de la parte trasera para limpiar frames y cansar al guard player. Es outside camping pero en lugar de usar el lado frontal de tu cuerpo estás usando el lado trasero de tu cuerpo.

#finishing mechanics2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#leg entanglement2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#leg lock2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#no gi2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#outside ashi2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#owenjones2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#resource2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#straight ankle2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#tren lock2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#x ashi2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#y guard2:10

Owen explica la entrada de short Achilles (tren lock) desde x-ashi o y-guard. Dispara tu pierna interna a través para que tu isquiotibial conecte con su rodilla y rota externamente para girar la rodilla afuera. Lleva tu talón a tu glúteo y cierra un triángulo a mitad del shin. Aprieta las rodillas, talones al glúteo, y agrega una pequeña tijera: extiende la pierna derecha mientras jalas la rodilla izquierda a tu pecho. Debería sentirse sofocante sobre su pierna, casi como leve presión de kneebar antes de la finalización. Owen cubre detalles de upper body. Encoge el codo atrás, hace el grip más bajo, pon tu mano plana a través de tu estómago (no necesitas manos altas), y lleva tu codo hacia tu cadera. Para finalizar, "pisotea" tus pies al tatami y empuja tus rodillas lejos de tu pecho. Puedes asistir posteándote sobre tu muslo (self frame) o cambiar a un shotgun grip. La elección depende de si quieres más presión sobre el pie o más extensión a través de la rodilla.

#butterfly ashi entry1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#destabilization1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#leg entanglement1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#leg lock1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#no gi1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#outside ashi1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#owenjones1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#resource1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#straight ankle1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#tren lock1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#x ashi1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#y guard1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.

#achilles grip1:18

Owen cubre qué hacer al atacar desde x-ashi y el defensor construye hasta su rodilla. La meta es descargar peso de su pie para que puedas finalizar. Si su pierna ya está liviana en X-ashi, ve directo a un short Achilles (tren lock). Si empuja hacia ti, usa un frame estilo Y-guard para manejar distancia. Puedes usar un butterfly hook si te gusta, pero él prefiere Y-guard aquí porque carga peso bien y hace la transición a la finalización apretada.